少し気を遣って身体を動かすようになって、
おおよそ二週間、
続いています。
そして効果が結構すごい！
身体的効果より心理的な効果のほうが高い、
なぜだろう、
そっちのほうがいまは大事と
身体が判断しているからかな。
しかし、まずは
わかりやすい身体的な効果を。
血圧が上がっていたのが下がったのは
もちろんのこと、
１３７から１２６だね。
うっすら汗をかく程度だけど、
この汗が気持ちいい。
もう時間ができると外に
出たくなる。
脚の筋肉も痛くはならず、
まあ、このくらいならね。
心理的には
いろんな悩み（これでもいろいろあるのよ）が、
悩みは悩みのままに、
嫌だとか、どうしようとか思わなくなった。
いろいろ解決策を考えるのが楽しい！？
それ以上に、
何も悩みのない頃はなんと呑気に
何も考えずに毎日
「それこそボ～～と過ごしていたんだろう」と
物足りなく思うようになった！？
適度の！！緊張感は生活に必要だよね。
で、体重もおおよそ１・５キロ適正体重に
近づいていく。
空に浮かぶ雲や樹木が日々色を変えていくのを
眺めるのは気持ちが落ち着く。
自然のなんと美しいこと。
１０月の始め、夏バテの頃。
心なしか、頬が少しふっくらしたような～？？
あまりのアップは見苦しいからね、
このくらいで。
適正体重に近づいた（嬉！）し、
夜はちゃんと眠れるし、
朝はぱっと目覚めるし～～。
予知夢はちゃんと見るし。
これが寝る前の楽しみ、
今日はどんな夢見るかなって。
食欲はある～～。
というわけで、
日々、若くなっているような気のする、
まっ、気持ちだけでもね。
紫苑でした。
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コメントありがとうございます。体重を減らすのは、増やすより難しいですね。着物は少しふっくらしてるほうがきれいだと思います。身体はなるべく早くから動かさないとなかなか思うようになりませんね。私はもう少しふっくらしたいと再び（何十年前だ？）の適性体重を目指しています。
いずれにせよ身体を動かすのはいいことなので、どんどん動かしましょう。