ストレスを吐き出すところがなく本当に辛い思いをしている方々に楽になってもらいたいと思っています

ストレスを溜めていませんか



でも、ストレスと言うと　「ストレスねぇ～　なんでもストレスで片付けるよね」って思われる方も多いと思います


人間生きていく中でストレスって必ず降りかかるものですよね


人間関係、何かをやることでの義務感など　その中でも良いストレスは自分を成長させてくれるし、気持ちも前向きにしてくれるのでいいんですけど　　


悪いストレスもあります


この悪いストレスが溜まると精神力がダウン、やる気が出なくなり　何もしたくなくなり体調も悪くなっていきます


心が蝕まれるんですよね　　酒の量が増えたり、夜眠れなかったり、いつもイライラしちゃうんです


そうなると、悪いことばかり降りかかってきたりします



その中でも夜眠れないのって　本当に辛いですよね　

朝起きても体がだるい　昼間に眠くなる　でも夜になるといろんなことが頭の中に浮かんできて眠れなくなる


そして、「寝れない　寝れない」って思っているうちに朝になってしまう


これじゃ　心も参ってしまいますよね



スマイルボクサでは、心の中の辛いことを話さなくてもいいんです


そして、">体全体で　その溜まっている思いをぶつけてくれるといいんです

スタミナが付いてきたら　真っ白になるまで体全体でぶつけてくれると　全てのことがどうでも良くなってきます


こうなると表情が変わり、いろんなことで不思議なことが起きてくるんですよね


しかも、自分の中でも変わって前向きになったり、まずは夜ぐっすり眠れるようになります


本当に辛い思いをしている人たちに楽になってもらいたいと思っています


気になった方はメールで良いので連絡をお待ちしております


もしかしたら、これから先が変わっていくかもしれませんよ







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２０１５年サンリフレレッスン日

　２月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時１０分～
　　　１０日（火）午後１３時１０分～
　　　１２日（木）午前　９時１０分～
　　　１４日（土）　夜１７時３０分～
　　　１５日（日）　夜１７時４０分～
　　　１７日（火）午後１３時１０分～
　　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　　２４日（火）午後１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　９時１０分～
　　　２８日（土）　夜１７時３０分～

　３月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午後１３時１０分～
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　　　　７日（土）　夜１７時３０分～
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　　　２６日（木）午前　９時１０分～
　　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　　２９日（日）　夜１７時４０分～
　　　３１日（火）午後１３時１０分～

　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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我慢せずに体で全て（過剰なストレスなど）を吐き出してスッキリ笑顔になりましょう♪

ストレスって溜まっていますか




ストレスがない人間はいません　　


私が言いたいのは、イライラして夜も眠れない　ストレス解消で過食になってしまうまたは拒食になってしまう　　何もしたくなくなる　　なんて辛い思いをしている方々です


あるいは　引きこもりになり　何もやりたくない　　なんて苦しんでいる方々も多いのではないでしょうか



そんな方々に　私が出来ることは　心の中にたまった毒（ストレス）を体を動かして吐き出してもらうことです


今までの会員さんも表情が変わって笑顔が多くなってきている方が沢山います


そして、不思議なことに心が軽くなると前向きになったり、行動力が出てきたりするんですよね



私も過去に過剰なストレスを抱えて辛い思いをしていました


実際、「自分の体はどうなるんだろう　これから先どうなるんだろう」なんて考えることも少なくありませんでした


体に異常も出てきたこともありました。


なので、辛い思いをしている人たちの気持ちも少しは解ります


そして、辛い時って人って離れて行って誰も助けてくれる人っていなくなるんですよね


でも、マイナスなことばかりしか言わないから聞いてる方も嫌になるのは確かです


なら、言葉で喋らず　体全体で吐き出せばいいんですよ


スッキリして表情が変わると不思議なことに良い事が増えてくるんですよね



私は、話を聞くのではなく体を使って心の中の叫びを吐き出してもらいます


気になった方は一度体験なり問い合わせください　お待ちしております









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２０１５年サンリフレレッスン日

　２月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時１０分～
　　　１０日（火）午後１３時１０分～
　　　１２日（木）午前　９時１０分～
　　　１４日（土）　夜１７時３０分～
　　　１５日（日）　夜１７時４０分～
　　　１７日（火）午後１３時１０分～
　　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　　２４日（火）午後１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　９時１０分～
　　　２８日（土）　夜１７時３０分～

　３月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時１０分～
　　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　　８日（日）　夜１７時４０分～
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　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
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　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
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土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

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夜の眠れない辛さ解放された声が出てきています♪ぐっすり眠りましょうｚｚｚ

２月に入り１週間が過ぎました


気温の変化も大きいと思います。　暖かくなったり、寒くなったり変化が大きいと体調を崩すことが多いんですよね


みなさんは、大丈夫でしょうか




最近、スマイルボクサには　夜なかなか寝れない方が来ていただいているように感じます


夜にぐっすり眠れない、なかなか寝つけないって　物凄く辛いことなんですよね


これは、経験したことがある人じゃなきゃわからない辛さだと思います



そんな方々がスマイルボクサに来て　「夜寝れるようになりました」なんて言われると私自身もうれしくなってしまいます


このような効果が出るにはストレス解消効果が大きな原因の一つだと思います


それだけ、スマイルボクサではストレスの解消が出来ているんですよね



前には　「こんなに寝たの何年ぶりだろ」なんて声も頂いたことがあります



しっかりした睡眠をとると日常生活の過し方も変わります。　昼間の体の動き方も変わります



眠れなくて辛い思いをしていたら、一度スマイルボクサを試してみませんか　　お待ちしております












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２０１５年サンリフレレッスン日

　２月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時１０分～
　　　１０日（火）午後１３時１０分～
　　　１２日（木）午前　９時１０分～
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　　　２６日（木）午前　９時１０分～
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　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


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　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
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午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
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午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
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　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

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腹の引き締まり効果の出方がアップしているかも↑スタイル良くなっちゃおう♪

今年に入って１ヶ月が過ぎ２月に入りました


１ヶ月過ぎたスマイルボクサですが、今年に入ってから引き締り効果に変化が出てきているかもしれません




今までも体の引き締り効果を出してきたのですが　今年は　もっと引き締り効果の出方がアップしているかもしれません







こちらは体験で来たのですが、２時間くらい動いた効果の出方になります


写真を撮ってる時もここまで腹が引き締まっていると思っていなくて写真を並べてみたら驚いちゃいました


これからの体の引き締り効果の出方が楽しみです






こちらは今年に入ってから２週間経った効果の出方になります。


どんどんと腹が引き締り、背中が引き締り、腹が薄くなっていってるように思えます


このままいけば　暖かくなるまでにスタイルがよくなっちゃうのではないかって思えちゃいますね



それよりも効果が出てきているのがストレス解消効果です


これにより表情が柔らかく素敵な笑顔になっていくんですよね


今年は、これからどのようなことが起きていくのか　楽しみです









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　　　　３日（火）午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時１０分～
　　　１０日（火）午後１３時１０分～
　　　１２日（木）午前　９時１０分～
　　　１４日（土）　夜１７時３０分～
　　　１５日（日）　夜１７時４０分～
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　　　２４日（火）午後１３時１０分～
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　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


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午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
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　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
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