2019年10月のブログ記事一覧-継続の力は奇跡を起こす

最近、会員の皆さんが次々と効果を出してきています

2019年10月31日 | Weblog

最近の皆さんの頑張りが目につきます

60代の会員さんのサンドバックを叩く音がかなり変わりました

フィジカルトレーニングに何回か参加してからの変化でした

そこでそのことを言ってみたら「そうですか！！自分ではわかりません」と驚かれていました。

そして　「半年で10キロ体重が落ちたんですよ」と喜びの告白もありました

今度は私が驚かされました

確かに体が引き締まってきていたのは分かっていたのですが　そのような効果が出ていたとは驚きです

他の会員さんもがんばって来ている方は皆さん体が引き締まって腹が凹んでいます

スタミナもついて動きが変わってきているんですよね

でも、そのことを言っても大体皆さん気づかないで「確かに体が軽くなってきています」と軽くなるって感覚があるようです

そうなると言われるのが「体の調子が良いんです」ってことなんですよね

ストレスが溜まると体が重くなったり疲労で動きたくなるんですが運動するとこれが飛んじゃいます

皆さんも食べ物を美味しく食べて体の調子も良くして元気になりましょう

ササモリジム（函館のボクシングジムです）
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私、食べ物で体が楽になったり力が出たりするのは前から感じていましたが

本当に食べ物の力が凄いって感じたのは血栓で体があまり動かせなくなって一番太い静脈が通って動くようになって少し経ってからです

今年になって5月の終わりくらいだったと思うのですが

一時、心臓が凄く苦しくなって体に力も入らなくて食べ物も体が受け付けないような時が4日くらいから1週間くらいあったんですが、その時も本能だったんでしょうか少しでも食べようと食べれる物を食べていました

その時は感じなかったんですが

それから1か月以上経ってからですかね

体が楽になったり、苦しくなったりって繰り返すんですよ

前にも書いたのですが生理現象で体が楽になるのを感じたのはこの時です

その中で食べている最中にいきなり心臓の苦しさがなくなることがありました

この時は自分で本当に驚きました

今までに食べている最中に苦しさが楽になったのが２，３回ありました

最初と最近のは、はっきりと覚えているのですがもう一回あったような無かったような感じであまり覚えてないのがあったような気がします

最近のは、米・野菜を食べた後に肉を食べている最中に突然と心臓の苦しさが楽になったんですね

どの食べ物が効いたのか分からないんですが肉を食べている最中なんです

食品の栄養素の何かが体に足りなくてそれを補ったことで体を楽にしてくれたのかなって感じています（専門家ではないので本当のところは分かりませんが自分が感じたことです）

心臓が凄く苦しいときはアルコールや甘いものは食べれません

肝臓の働きが大きいのでしょうか

必要な栄養素を体に入れることで体の調子って良くなるのでしょうかね

でも　アルコールは適量飲むと血液の流れを良くしてくれるので凄い効果を出してくれるだろうし

甘いものは私が経験した中で　凄く疲れた時って簡単な計算も出来なくなるし右も左も分からなくなるんですよね

そんな時に私が経験したのは炭酸飲料（糖分が多く入っています）を飲んで5分くらいすると頭が回りだしてすぐに計算出来るように戻りました

なのでその時の状況に合わせて食べ物を摂り入れると凄い効果を出してくれると思います。

皆さんも良い食生活で健康な体になってください

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最近、血の流れで気が付いたこと

2019年10月17日 | Weblog

だんだんと寒くなってきました

日が沈むと急激に体感温度が下がります

体が冷えてくると体に激痛が出てくるところが出てきました。

もしかしたら　この激痛が出ているところが血が固まって流れていないところなんでしょうかね

この激痛はずっとは耐えられないような感じなので体を冷やさない対策を考えなければ

血管が詰まっているところが通ったら血の流れが速くなるのか？　

実際に見えないので本当のところは分かりませんが心臓に流れる何かが変わるのが判り頭の方にも何かが流れていくように感じる時があります

そして、血圧も上がり目眩なのどがしばらく続きます。

でも、何日か経つと体がかなり楽になります。

血栓が溶け出すと血液の濃度と言うかナトリウムの濃度なんですかね　

それが　もしかしたら上がるのでしょう？

そうすると心臓が苦しくなったり、肺が苦しくなって肺の中に何かが入ってきてせき込み苦しくなります

水を飲むと楽になるのですが、それでも楽にならない時があります

そうすると排尿、それでも苦しいときは排便の後に楽になることが多いです

心臓に何かが流れ込んでくると内臓に血が流れて動きが活発になるのか、排便をしないと苦しいときがあります

これを考えると便秘は内臓の結構で解消したり、排便しないと内臓に負担がかかり悪い影響が出るってことも考えられますよね

素人考えなので間違っているかもしれませんが私の体で起こっていることを感じて言っています

健康が一番ですね

皆さんの健康を願っています

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小学生ボクシングスクール

2019年10月14日 | Weblog

今までは小学生も個人で動いていました

そうすると集中力が持たなくて遊び初めていました

小学生同士一緒に動くと相手を意識して動くようになっていたのでスクールをスタートすることにしました。

(全ての小学生が同じとは限らないと思います。中には個人で動く方が伸びる方もいると思います)

まだまだ少なく

二人からのスタートですが

頑張っています。

一昨日は雨で一人でしたが

頑張りました

サンドバッグ打ちも頑張りました

一時疲れましたが😰

頑張りました👏

最後はやりきりましたよ😀

これから頑張っていきましょう

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私が今までに気づいたこと２

2019年10月10日 | Weblog

かなり前にネットかテレビかなんかで「ふくらはぎは第二の心臓」ってことを聞いたことがありました

この意味がはっきりわかりませんでした

もしかしたら私はこのふくらはぎの働きに凄く助けられたのかもしれないなって感じました

それは腕が腫れてから一週間くらい経って最初に右足の指の感覚が痺れからなくなっていって尻が痛くなり太ももの裏ふくらはぎの横が痛くなり足がだんだんと動かなくなっていったときに自分でも「これはやばいんじゃないか」って思っていた時に自然と出てきた動きです

だんだんと痛みと感覚の無さが酷くなっていってそれでも動かさないと動かなくなるって感じて動かさなきゃって動かしていきました

これは　まだ病院に行く前です

お客さんが来るから休めないって思って動かしていたのも動かせてる一つの要因だったのかもしれません

そして、この動きを毎日何時間も動かしていて（続けて動かしてはいませんボクシングと同じ動きです）何週間か経ったら　だんだんと足の感覚が戻り始めてきました

不思議なんですよ

足の裏がカイロのように熱くなるんですよね

そうすると凄く動くし痛みも楽になるし感覚も出てくるんです

今思えば　これがふくらはぎの動きの効果なのではないかって思うんです

それでも普通に歩くことが出来ずにいたのですが、病院で原因が判り薬を飲み始めたらすぐに尻に痛みがとれて足が普通に動くようになりました

その時に病院の先生凄いって思って今の先生に出会えたことの感謝しました

周りからも「入院しなくていいの」「手術しなくていいの」って聞かれたし全てがそうなのか分かりませんが一度調べたら即入院、手術って記事が出てたので（怖くて読んでいませんが）そこでも今の先生に出会えたことを感謝しましたね

何か病気などになったらスタミナ、筋肉って凄く必要だなって思いました

そして、動きすぎないで動くこと痛めたところ以外を動かすことによって痛めたところにも効果を出すのではないかって思うのですが　これは私の自分の体に起きたことで自分で解釈していることなので本当のところは分かりません

まだ　いろんな発見がありますので長くなるので次回違う形でお知らせしていければと思います

まだ治っている最中なので新たな発見もありますので発信していけたらって思っています

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私が今までで気づいたことのまとめ

2019年10月07日 | Weblog

一番必要なことはストレスを溜めておかないってことです

このストレスをためておくことで体に異常を起こす原因になっているような感じがします

ストレスが溜まってくると体に襲ってくることは便秘なんですよね

この前、私が胸の苦しみ肺の苦しさで気づいたことですが

水を飲んでも苦しさが取れず、寝ようとしても苦しさが取れずにいたんです

内臓に何か溜まっている感覚があったのですが、何も出てくる気配もありません

排尿してもほとんど苦しさが楽にならずに「どうしたらいいんだ」って思っていました

ボクシングエクササイズで沢山の方がスッキリ爽快感の次あたりに出てくる効果が通じが良くなったって効果なんですよね

この効果がどうして出てくるのか　いまいちわかりませんでした

そこで　ちょっとこの効果を出しているのではないかって動きをしてみたら突然に排便やガスが出てきて内臓の溜まっている感覚も胸の苦しみ肺の苦しみも楽になっていったんです！

ここで気づいたことが

もしかしたら内臓の血行が悪くなるから便秘を引き起こす原因になっているのではないか

（これだけが原因ではないかもしれませんが）

そして、内臓の血の流れが悪くなることでいろんな病気を引き起こすのではないかってことでしたが

これはあくまでも私が体を壊して自分の体で起こっていることを自分なりに解明してのことなので本当の原因は分かりませんよ

全身を今の自分の無理のない程度に動かしていくことが健康でいる一つの要因ではないかと感じました

ここで一つ運動だけではだめなんですよね

運動するためには食事が凄く大事になります

食事だけではなく睡眠や規則正しい生活も健康につながる大事な要因だと思います。

掃除なども精神の面ではかなり良い効果を出すのではないかと思います

そして、今の自分に足りない栄養をしっかりと補うことが大事なんですが　これは自分ではわかりませんよね

専門家の検査やアドバイスが必要になっていきます

だから健康診断ってあるのかなって感じるようになりました

ちょっと長くなるのでまた続きます。

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私の力を必要としているところを探しています

2019年10月02日 | Weblog

函館って街は新たなことを始めてもなかなか人が集まってこない街柄だと思います

そんな街で10年以上ボクシングエクササイズ、ボクシングジムをやってきました

そのために効果の出し方や技術力を自分なりに研究して教えてきました

それで10年以上も頑張って伸ばしてくることが出来ました

そんな技術を必要としている夢や希望を持って頑張っている方の力になりたいと思っています

北海道以外または日本以外（海外　言葉は分かりませんが頑張りますよ）でも必要としているところがあって声をかけてくれるなら行きたいと思っています

良い指導者が沢山いるので声があるか分かりませんが私も遣り甲斐を求めています

お互いの意思が合った方々と一緒に夢を追いかけていけたらって思っています

私も函館と言う小さな街から出たことがないので　このようなかたちで呼びかけるしか出来ないのですが

宜しくお願いします

このササモリジムユーチューブとblogで少しは私のことが分かってくれると思います

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こちらが体を壊す前までのジムがスタートしてからのblogです

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ボクシングエクササイズがスタートしてからのblogです

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こちらのblogは12月15日に終了になります

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