ダイエットの意味は！？

ダイエットって、どのようなことだと思いますか？

ただ、痩せる、細くなる、体重が落ちる
って思ってる方が多いと思います


でも、ダイエットってゆうのは
脂肪を減らすことだと思うんです。
そして、健康になる
これが、ダイエットだと思うんですね

その結果として体重が落ちて細くなる
これは、付録だとおもうんです

でも、かならず付いてくる付録ですよ


ただ、脂肪を落としだけじゃなく
体を絞めながら落すんです
この結果がスリムとゆう結果になるんですね

みなさん
健康になるために運動しましょう！！



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今年のレッスン

　３月２８日（金）　午後１３時１０分～
　　　３０日（日）　午後１３時１０分～

　４月　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　１３日（日）　午後１３時１０分～
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午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp



　

効果

医学的とか科学的とかは一切わからないけど
ボクササイズで現れた効果なんです

肩こり、腰痛が楽になった

通じがよくなって便が出るようになった。

夜、ぐっすり眠れて朝スッキリ起きるようになった

血圧が高い人、低血圧の人の血圧が平常になった

マイナス志向の人が前向きになった

ストレスが発散できる。

体脂肪がかなり落ちる

体が動くようになる

風邪をひかないようになる


まだ、いろいろあるんですけど
このような感じです。

人によって効果の出方や出る効果は違いますが
なぜ？そうなるのって聞かれてもわかりませんよ　汗

気持ちが前向きになる、
毎日が楽しくなる
だからみなさんにオススメしてるんです



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始めませんか？

なにを始めるか！？

それは

「スマスタ」です


なんだぁ？？？
って思いますよねｗ

スマップが料理するやつね！
って
それはスマスマです

じゃ、野球のゲームでしょう！
って
それは、ファミスタです


スマスタとは

スマイルをスタートって意味なんです

笑顔を始めよう
笑顔から始めよう

そのような意味です

笑顔って簡単じゃないですか
でも、本当の笑顔って　なかなか出ませんよね
心に余裕や毎日が楽しいなど
充実した毎日を過ごしてる人だと簡単にでます

人と会ってる時って、どんな時が一番いいでしょうか？
やっぱり、笑顔の人と会ってるのが一番いいですよね

笑顔を出来ない方、無理して表情に出さなくてもいいんです
心の中で笑顔になればいいんですよ
そうしてるうちに、表情が柔らかくなります

簡単なことなんですね

スマイルボクササイズは、このスマスタを出していきます


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　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


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痩せる条件

最近、自分で体験というか実験というか
言葉では、説明しても実際に自分で体験すると話もスゴイ意味のある内容になると思うんです
そんな体験からの話です


不規則な生活、あまり食べないで食べるのって
太りやすいです

生活が忙しくてそのような状況になったんですけど
食べないと体（細胞）が飢餓状態になり
食べた量が少なくても
吸収を全てしようとするから太りやすい
これは、そうですね

前に比べて食べる量が少なくなってるんですけど
前に比べて脂肪がついてるんです

出来るだけ、朝　昼　晩　あまり時間をずらさずにしっかり食べて
（出来るだけ間食はしないこと）
しっかり、運動するとスタイルが良くなりやすいです

これは、俺の体で経験した結果ですので
みなさん誰もが同じ結果になるとは限りませんが
俺の体は、そう言ってます

食べ物、食べないで痩せようとするのは止めましょう！！



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午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

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　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
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開設

スマリルボクササイズのホームページが出来ました。

かなり時間が経ってますがｗ開設しましたので
みなさん遊びにきてください


こちらです

そして、４月の予定ができました

　４月　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　６日（日）　午後　１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前　　９時２０分～
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　３月１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　２３日（日）　午後１３時１０分～
　　　２８日（金）　午後１３時１０分～
　　　３０日（日）　午後１３時１０分～

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
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場所　函館サンリフレ　軽体育室

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ボクササイズの進む道

ボクササイズ
やっぱりダイエットがすぐに浮かぶでしょうか？

まぁ、やっていればダイエットになりますからね
ダイエットしたくないって言っても
ダイエットになりますｗｗ

もう一つのブログの方ではモニターさんの結果を載せています

ですが！！

俺は、このダイエットより先にストレス発散の効果を
このスマイルボクササイズをやる方に体験していただきたいです

人間生きていれば、嫌なことはかならずあります
腹が立つこともあります
暴れたくなることもあるでしょう
それらの発散をするとスッキリするんですよね

いろんなことがあって前向きになれない
そんな方もいると思います
病気で苦しんでいる方、性格が優しすぎる方など
前向きにまってみませんか？？
これからの生活が変りますよ

どうせ生きてるなら楽しく生きてる方が得だとおもいませんか？
俺はそう思います



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　　　２８日（金）　午後１３時１０分～
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