暑い日が続いております。
夏バテになっている方も多いのではないでしょうか
体調管理ってすごく大事なことですよね
仕事をするにもスポーツをするにも勉強をするにも体調が優れないとやる気も出てきません
このように季節の変化で体がついていかないと睡眠と食べ物の大事さが ものすごく感じます。
私、怪我をしたり体調を崩すと ものすごい眠気が出てくるんですよね
もしかしたら体を治す本能だったりしてって感じることが多々あります。
飲み物も飲むタイミングや飲み方なんかも大事だなって感じます。
飲みすぎても体が変になるし、飲まないのも調子が悪くなります。
毎日大量の汗を流しているので、大丈夫だって思っていても水分が足りなくなっていたり 逆に飲みすぎて動けなくなったり、
ただの水だけを飲んで調子が良くなったり 水だけだといまいち調子が出なかったりします。
本当は専門の先生に診てもらいながらやると調子も良いんでしょうけど
貧乏暇なしなので 専門の先生に診てもらうほどお金も時間もなかったりするんですよね
こうゆう時は いろんな知識を使いながら自分で実験していくしかないんですよね
体がやばくなったら病院も行きますけどね
規則正しい生活って大事なことだって感じる夏の日でした。
ササモリジム（函館のボクシングジムです）
ササモリジムブログ
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１７年サンリフレレッスン日
８月 １日（火）午後１３時１０分～
６日（日） 夜１７時４０分～
８日（火）午後１３時１０分～
１３日（日） 夜１７時４０分～
１５日（火）午後１３時１０分～
２２日（火）午後１３時１０分～
２７日（日） 夜１７時４０分～
２９日（火）午後１３時１０分～
サンリフレ
午後レッスン １回目１３時１０分～１３時４５分まで
２回目１３時５０分～１４時５０分まで
３回目１５時 ～１６時まで
日夜レッスン １回目１７時３０から４０分～１９時２０分まで
２回目１９時３０分～２０時３０分まで
その時の状況次第で時間が短縮することがあります。 ご理解ください
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月・火・水 午前９時半～１１時半くらい（その時の状況によって時間が短縮することがあります。ご理解ください）
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時２０分まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
コープさっぽろいしかわ文化教室
函館市石川町４５７－１ 石川中央ショッピングタウン内
毎週木曜 １３時３０分～１５時まで
お問い合わせ受付時間 （月～金）１０時～１７時 （土）１０時～１３時半 （日、祝日 休業）
電話 ０１３８－８４－８４４０ いしかわ文化教室
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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