今年、終了！

２６日木曜で、今年のレッスンもなんとか終わりました。

今年の７月から初めて、
本当に何もないゼロからの出発でした。
なにを、どうしたらいいのかもわからず
でも、なんとか初めて、
会員さんも着ていただき
今年、終わることができました。

ゼロという日もありました。
あれほど、悲しいものはありませんね

レッスンの内容も最初は、自分のペースで軽いのでやってたんですけど
やっぱり、ハードだったんですね
２ヶ月くらいしてから、
ゆっくりした動きでやる内容に決めて
でも、それがスゴク効くんですね
ゆっくりな動きで、楽になるはずが全身を動かさなきゃならなくなり
これで、全身を引き締める運動を完成です。

手探り状態な最初でした。
なんとか今年は、続けることができて
ありがたい気持ちです。
会員になっていただいた方には、感謝の気持ちでいっぱいです。

来年は、少しでも
ストレスが溜まりつらい思いをしてる方
ストレスが溜まり過ぎると、いろんな病気にもなります。
ダイエットで苦しんでる方、
体重が落ちないって食べ物を食べないでダイエットとか
そんなんことをしてると
拒食症や過食症になりかねませんよね
ストレスが溜まってもなりやすいですよね
（医学のことは、わからないので、あくまでも周りで聞いた話ですよ）
そんな、辛い思いをしている人が
少しでも楽になり、
楽しい毎日を過ごせるように手助けできると
うれしいです


今年も一年ありがとうございました。

来年もよろしくお願い致します





来年のレッスン


　１月　６日（日）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　１３日（日）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　２０日（日）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　２５日（金）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　２７日（日）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　２９日（火）　午前レッスン　　９時２０分～



場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



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プレゼント

昨日は、日曜では今年最後のレッスンでした。

結構、来ていただきました。

クリスマスには、ちょっと早いですけど、サンタさんからの
プレゼントって感じがしました。

今月に入って、誰も来ないってのが多かったんです。

昨日は、それらのことが全て飛んでしまいましたね
うれしい限りです。

やっぱり、来ていただくと
「がんばるぞ」って思いますね

もう駄目なのか
なんて気持ちが出始めるのもなくなって
がんばらなきゃ駄目だなっておもいますね


これからも困ってる人との出会い
そして、少しでもそれらの解放にお役に立てたらうれしいと思います

今年は、後一回残っています。
平日なので、来ていただけるかわかりませんが
がんばりたいと思います。


今年のレッスン


１２月２７日（木）　午前レッスン　　９時２０分～


　１月　６日（日）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　１３日（日）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　２０日（日）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　２５日（金）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　２７日（日）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　２９日（火）　午前レッスン　　９時２０分～



場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



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イメージ

ボクシングのイメージってどう思いますか？
ボクササイズのイメージってどう思いますか？
辛い、きつい、大変、
そんなイメージしかないのではないでしょうか！

でも、実際にやるとイメージしてるのと違うんです

たしかに汗はかんらいかきますよ
ってことは代謝が良くなるってことですよね。

そして、動きは結構あります。
体が慣れるまでは、それなりに辛いです。
でも、これは　どんなスポーツをやっても同じこと
少しやってると
不思議なんですね

知らないうちに、
「えっ、こんなに動けるの」ってなるんです
慣れって恐ろしいって思いますよ

そうしてるとスタミナが付き
仕事、日常生活でも動きが変ります。


なにが一番違うか
オススメかって
それは
終わった後のスッキリ感ですよ
これほど、スッキリするものはありません
ストレスなんて、どっかに飛んでいきますよ
効果は、すぐです。

ダイエット、スタミナは、ちょっと時間がかかりますが
スッキリ感は、その日にわかります。
これは、言葉で言ってもわからないとおもいますね
やってみると、違う世界に来たのかって思うくらい
すぐにわかりますよ



今年のレッスン


１２月２３日（日）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　２７日（木）　午前レッスン　　９時２０分～


　１月　６日（日）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　１３日（日）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　２０日（日）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　２５日（金）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　２７日（日）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　２９日（火）　午前レッスン　　９時２０分～



場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



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来年

来年の日程ができました。


　１月　６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　１３日（日）　午前　９時２０分～
　　　２０日（日）　午後１３時１０分～
　　　２５日（金）　午後１３時１０分～
　　　２７日（日）　午前　９時２０分～
　　　２９日（火）　午前　９時２０分～


痩せたいって方
メタボが気になる方
スリムな体型になりたい方
体力をつけたい方
ストレスを発散したい方
健康になりたい方など

効果は、いろいろあります。


最近は、企業事態でメタボを予防しようって考えが出てきているようです。

やっぱり、人間、健康でいたいものですよね
そして、なにより「ストレス発散」です。
たかがストレスなんて思わないでください

ストレスほど怖いものはありませんよ
過剰なストレスは、いろんな病気の原因を作り出すものです。
ですが
人間ストレスなしでは生きていけません。

ストレスと、いかにうまく付き合うか！
それによって、楽しい毎日が送れるんです

そして、バランスよくスリムな体型って、どう思いますか？

私には、無理だ！なんて思っていませんか？？

そんなことは、ありません。
人生変えてみませんか！？

自信もつきますよ


興味ある方は、ぜひ体験してください

　

今年のレッスン


１２月１８日（火）　午後レッスン１３時１０分～
　　　２３日（日）　午前レッスン　９時２０分～
　　　２７日（木）　午前レッスン　９時２０分～

場所　函館サンリフレ

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



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やる気発生

運動することって
ただダイエットのためだけの効果があるわけじゃないんですよね

健康にもかなりいいですよ
人間は、ある程度　動かなければダメなのだとおもいます。
動いてると、体が軽くなるし、調子もよくなるんです。

俺が一番ススメているのは
精神的なことです
ボクササイズで、すごく前向きになれるんですね

仕事をするときでも、やる気があるのとないのなら
全然、能率も違いますよね

ボクササイズぐらいで・・・

って思う方、多いと思います。

言葉で言っても、なかなか理解してもらうのは難しいのですけど
実際にやってみれわかるんですけどね

ストレス発散これは、すぐに効果がでますよ
それに、よってイライラして、やる気がなくなったのも
なくなるんですね

辛い思いしてる方
たくさんいると思います。
そんな方には、ぜひやってみていただきたいです。

今年のレッスン


１２月１８日（火）　午後レッスン１３時１０分～
　　　２３日（日）　午前レッスン　９時２０分～
　　　２７日（木）　午前レッスン　９時２０分～

場所　函館サンリフレ

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



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俺の結論が出た！

最近、平日だと、０ってのがほとんどなんですよ

やっぱり、いろいろ考えちゃいますよね
でも、着ていただいてる会員さんには
宣伝してくれたり、来れる時は、かならず着ます。
って言われると
「がんばらなきゃなぁ」って思いますね

でも、他のところには人が沢山着てるんですよね
ボクササイズは、少ない・・・
でも、着てくれた人は
かなり喜んでくれています。

だから
困ってる人、ストレス溜まりすぎて辛い思いしてる人、
痩せたいけどなかなか痩せれない人、
出会いがあると着てくれるんですよね

俺、昨日考えて、このような結論にたどり着きました。
これは
やる人が、やりたいと思って来るものなんですよね

そして、いろんなことからの解放があり
明日からがんばろう
って思ってもらえるのですね

まずは、困ってる人、辛い思いをしてる人との出会い・縁
を探さなくてはダメなのでしょうね

がんばらなきゃ

そして、喜んでもらわなきゃ


今年のレッスン


１２月　６日（木）　午前レッスン　９時２０分～
　　　１１日（火）　午後レッスン１３時１０分～
　　　１８日（火）　午後レッスン１３時１０分～
　　　２３日（日）　午前レッスン　９時２０分～
　　　２７日（木）　午前レッスン　９時２０分～

場所　函館サンリフレ

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



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効果

ボクシング始めたときは、強くなることしか考えてなくて体重なんて落とすつもりもなかったんですよ

強くなるんだぁって練習してるうちにだんだんと細くなっていくんですね
最初にシャドーって鏡をみてやるんですよ
鏡を見てるうちになんか顔が小さく・・・なんていくんですね
ってか細くなっていくんですよ

そして、腹回りが引き締まって、ってこれはいいんですね

だんだんと体重が落ちていくんです

鎖骨がハッキリと出だして
５キロ、１０キロって落ちていくんです。

最終的には１５キロちょっと落ちてしまったんですけどね
それを１５年間維持してます
そしてウエストは２０センチ以上細くｗ
それも１５年維持してます

腕も細くなって
足は、もともと筋肉だけだったんですけど、それでも細くなってしまって
女性から「足取り替えてほしい」ってよく言われますね


それだけではなく、気持ちが前向きになりましたね
行動をするようになりましたよ
精神力もかなりつきました。

内気な性格だったんですけど、今じゃそれを言っても
ウソだって思われるくらいですｗ

そんな経験を
このボクササイズで教えていきます。
みなさんに伝わるように教えていければうれしいですね

興味がある方は、ぜひ、試してほしいです。


今年のレッスン


１２月　２日（日）　午後レッスン１３時１０分～
　　　　６日（木）　午前レッスン　９時２０分～
　　　１１日（火）　午後レッスン１３時１０分～
　　　１８日（火）　午後レッスン１３時１０分～
　　　２３日（日）　午前レッスン　９時２０分～
　　　２７日（木）　午前レッスン　９時２０分～

場所　函館サンリフレ

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
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