よろしく

函館でボクササイズを始めました。

ボクシングのコーチをしており、本格的なボクササイズダイエットです。


運動が苦手な方、体力がない方、どんな方でも大丈夫！

必要なのは、興味があり、やる気がある方です。


函館のサンリフレでおこなっております。

曜日は隔週なので決まっていません
（サンリフレの使用が取れた時におこないますので）

レッスンは

午前の時は、２レッスンあり、午後の時は３レッスンおこなっています。

午前は１レッスン目は９時２０分から１０時１０分までと２レッスン目は、

１０時３０分から１１時２０分までです。

午後は１レッスン目が１３時１０分～１４時まで、

２レッスン目が１４時１０分～１５時まで

３レッスン目が１５時１０分～１６時までです。


内容は、１レッスン目が「健康ダイエットコース」

基本の動きをやりながら汗をかきます。

体力がない方、自信のない方、どんな方でも出来る内容にしております。

２レッスン目が「ストレス発散ダイエットコース」

基本の動きの応用編です。

リズムもアップして、内容も濃くなっており、体力に自信のある方オススメです

このコースだけミット打ちもあり、ストレス発散にはもってこいです

３レッスン目が「反射神経ダイエットコース」

パンチに反応することで反射神経を養います。

普段の生活、仕事の面でも反射神経が好くなると役にたちます。


始める方は、１レッスン目の「健康ダイエットコース」から始めてください


今日の午後８月２９日の午後からサンリフレでレッスンおこないます

次回は８月３１日の午後、

９月は２日日曜午後、１１日火曜午前、１６日日曜午後、２８日金曜午後

３０日日曜午後おこないます

サンリフレの軽体育室でおこなっておりますので、興味のある方は

ぜひ一度試してみてください



みんなで楽しんで、ストレス無くして美容と健康が充実して毎日をスマイル

（笑顔）で過ごしましょう♪