悪いストレス解消↑ 自分を成長させるストレスにしよう♪

作り笑いなどじゃなく、心の中から笑顔になっていますか




過剰なストレスが溜まっていると　この笑顔って出てこないと思うんですよ　私の経験上でもそうだと思います



いろんな溜まっていることを喋るとある程度は楽になるのですが、喋っているうちに　また思い出してイライラしたりすることってありますよね


溜まった悪いストレスは　元から消さなければ駄目だと思うんです



じゃ　どうすればいいんだ　って思っちゃいますよね


スマイルボクサでは、それをミット打ちで解消してもらいます



「ミット打ちってそんなに効果が出るのか？」なんて思う方も多いと思います。


言葉だけじゃわかりませんよね　　しかも　ミット打ちなんて簡単に出来るわけでもありませんからね


でも　やった方は解ります　　


そして、みなさん　どんどん表情が変わっていき　なんか若返っていっている感じがするんですよね


ってことは、ストレスってそれだけ人を老けさせるってことではないかと思うんです



良いストレスは　その人を成長させてくれます　でも悪いストレスは　その人をマイナス思考、体調不良などに追い込みます

ストレスは　生きていく中で必ずあるものです


悪いストレスを解消して良いストレスに変えてみませんか









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２０１４年レッスン（サンリフレ）

１１月　２日（日）　夜１７時４０分～
　　　　４日（火）午後１３時１０分～
　　　　６日（木）午前　９時１０分～
　　　　８日（土）　夜１７時３０分～
　　　　９日（日）　夜１７時４０分～
　　　１１日（火）午後１３時１０分～
　　　１３日（木）午前　９時１０分～
　　　１５日（土）　夜１７時３０分～
　　　１６日（日）　夜１７時４０分～
　　　１８日（火）午後１３時１０分～
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　　　２３日（日）　夜１７時４０分～
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１２月　２日（火）午後１３時１０分～
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　　　１１日（木）午前　９時１０分～
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　　　２８日（日）　夜１７時４０分～
　　　３０日（火）午後１３時１０分～

　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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函館のストレス解消はおまかせください！

過剰なストレスは溜まっていませんか


ストレスには良いストレスと悪いストレスがあると思います。

良いストレスは、自分自身を成長してくれると思います。　でも悪いストレスは、体の体調を崩し不眠に襲われたりします。


このストレスも持っていきかたも、その人次第だと思います。

でも、良いストレスに持っていくのって　かなり難しいんですよね



生きていく中で、ストレスはなくなりません　　なので悪いストレスと　どのようにして付き合っていくのかが必要になると思うんですよ



スマイルボクサは、過剰なストレスで辛い思いをしている方々のストレス解消のお手伝いをしたいと思っております。


これが　ものすご～く　すっきりしちゃうんですよ


来て頂いた方々のほとんど全員が表情が変わっています





ぐっすり眠れた　なんて声をいただいております


過剰な悪いストレスが抜けて表情が変わると不思議な良いことが起こったりするんですよね



辛い思いをしている方々、変わってみませんか　　そして　毎日を楽しみましょう








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　　　　８日（土）　夜１７時３０分～
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　　　２５日（火）午後１３時１０分～
　　　２７日（木）午前　９時１０分～
　　　２９日（土）　夜１７時３０分～
　　　３０日（日）　夜１７時４０分～

１２月　２日（火）午後１３時１０分～
　　　　４日（木）午前　９時１０分～
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　　　　９日（火）午後１３時１０分～
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　　　２５日（木）午前　９時１０分～
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　　　２８日（日）　夜１７時４０分～
　　　３０日（火）午後１３時１０分～

　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



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　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

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ぐっすり寝て気持ちの良い朝をむかえてますか！？

人間、眠るってことは　当たり前なんですけど　物凄く大事なことだと思います。


でも、当たり前だから　この大事なことを大事を思わなくなったりしちゃうんですよね




眠ることによって体調が良くなったり、気持ちがすっきりしたり　


でも、眠れない原因の多くは　何か嫌なことがあり　イライラして思い出したり　考えたりして眠れないって多くないですか


そうすると寝た気もしないまま朝がきていて　体と心がだるい一日になり　昼間に眠くなりませんか



眠りの邪魔をしているのは　過剰なストレスですよね　　


でも、人間生きていくうえでストレスはなくなることはありません


自分を成長させてくれるストレスなら良いのですが、悪影響を出すストレスは精神的にも参ってしまいます


スマイルボクサでは、この悪影響をあたえていて眠れなく苦しんでいる方に少しでも楽になってもらえたらと思い　ミット打ちで心と体の中に溜まっているストレスを吐き出してもらいスッキリして夜もぐっすり眠ってもらえたらと思っています。


たかがボクササイズで何が出来るんだ　って思う方も多いと思います。

ですが　これはやっていただかないと本当にどのような効果が出てくるのか与えてくれるのか解らないと思います。



今までも、「あんなにぐっすり寝たの何年ぶりだろ」　「気持ちの良い朝を迎えました」　「体調が良くなってきた」

などの　ありがたい言葉をいただいています


実際に　今まで来た方も　最初は　「こんなのでどうなるんだ！」って思って来た方も多いと思います。

ですが　２回目になると　「なんで眠れるようになるんですか！？」なんて質問されることもあります。


私は医者じゃないので、解りませんが　これだけは言えます　「ミットを叩くことによってスッキリすることが出来るんです」



もしかしたら　この叩くことによって　心の中に溜まったストレスを吐き出すことが出来るのかもしれませんね


ぐっすり眠って気持ちの良い朝を迎えましょう







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　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

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午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
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　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
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場所　函館サンリフレ　軽体育室

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ストレス解消は若返る元なのではないかと感じます♪

スマイルボクサが効果を出すメインにしているのがストレス解消です


体の引き締り効果を出す動きも今までの効果をみていただけると解るとおり体が動かせるようになると　どんどん体が引き締まっていきます






今、スマイルボクサでは１０代から７０代の方まで来たいただいてます。　　ありがとうございます



すぐに出てくる効果はストレス解消してスッキリ爽快感なんですね



楽しんでもらい笑顔になっていくと若くなっていくように見えるんです



どんどんと年齢不詳になっていってるんですよね



肌の艶も良くなって　「顔を洗った時に今までと全然ちがいます」って言われたこともあります


心の中って表情に出ますよね　ストレスが過剰に溜まってくるとその心の疲れも表情に表れてくるのでしょうかね


だから、ストレス解消すると若返ってくるのかもしれませんね




心のモヤモヤを晴らしてストレス解消して本当の笑顔になり楽しい毎日を過してみませんか









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　　　　９日（日）　夜１７時４０分～
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