薄着になっても大丈夫ですか

今週から６月に入りますね

もう、薄着になってる方も多いのではないでしょうか


みなさんは、薄着できますか

二の腕のたるみが・・・・・

ウエストが・・・・・・

隠さなきゃ　なんて心配してませんか


２月３月４月くらいから始めている会員さんは・・・・・

自分では気づいてないかもしれませんが　

カッコイイ体型になってきていますね


ウエストが引き締まって、二の腕も引き締まって

これから、楽しい夏を迎えられると思います


ビールも美味しい季節になってきますね

汗を流して、もっとビールを美味しくしませんか

食べ物も美味しく、ビールも美味しく・・・・・

こんなので　いいんだろうか　いいんです


８月辺りに向けてなら　今からでも遅くはないですよ




こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
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２０１２年レッスン（サンリフレ）

５月　　１日（火）午前　　９時２０分～
　　　　３日（木）午前　　９時２０分～祝日
　　　　５日（土）午後　１３時１０分～祝日
　　　　６日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　８日（火）午前　　９時２０分～
　　　１０日（木）午前　　９時２０分～
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６月　　３日（日）　夜　１７時４０分～
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　　　２８日（木）午前　　９時２０分～
　　　３０日（土）午後　１３時１０分～





　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　

美人

だんだんと暑くなってきましたね

みなさんは、五月病にはなっていませんか


美人って　どんな人だと思いますか

私は、心の中が表情に表れると思います

なので、心がスッキリしてる、充実している人が美人なのではないかと思うんです


嫌なことがあると表情にも現れます

いいことがあったり、やる気がある人って輝いていてると思うんです

そうゆう人って　美しく見えますよね


心の中が濁ってませんか


最近は、スゴク思うんですが

スマイルボクササイズに着ている方って

だんだんと美しくなっていってると思うんですよ


汗をかいてスッキリするのもそうなんですが

やっぱり、心の洗浄が出来てると思うんです


どんなことがあっても　何も考えられなくなるくらい動いてスッキリする

そして、前向きな気持ちになる

良い表情になりますよね


すぐには変化が出てこないかもしれませんが

みなさんも心をリセットして美人になってみませんか




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５月　　１日（火）午前　　９時２０分～
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　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
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　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

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　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

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　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
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皆さんの手助けに

ゴールデンウィークも終わり、五月病にはなっていませんか


新年度が始まり、仕事にも馴染み始めてからの大型連休後

どのようにお過ごしですか


あの寒い冬が嘘のように暖かくなってきていますね

そして、だんだんと薄着になっていきます。

みなさんは、何も意識しないで平気で薄着出来るようになってますか


まぁ　夏に向けて露出が多くなるってことですよね

そこで、痩せてるじゃなく引き締まった体ってファッションも楽しめると思うんです

人間、今を楽しまなきゃダメですよね


その楽しむためにも五月病なんかにもなってられませんよ

運動すると前向きな気持ちになるんですよ

これ、言葉だけじゃ信じてられないですよね

今までも、いろんな人にも言ってきたんですが、ほとんど信じてもらえず

でも、経験した人はハッキリと解ります


なぁ　何を言っても　その人の人生なんだらか始める始めないは自由ですよね

でも、私自身いろいろな体験・経験してきたことを

皆さんのために　少しでも手助けできたらって思っています


ボクササイズで動いて汗をイッパイかいて爽快になり

ミット打ちで　日ごろの鬱憤を発散してスッキリしませんか


このくらいのことしか出来ませんが、少しでも毎日を楽しんでもらえる

手助けになれたら　うれしいですね




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５月　　１日（火）午前　　９時２０分～
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　　　３１日（木）午前　　９時２０分～


６月　　３日（日）　夜　１７時４０分～
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　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


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　函館市山の手２丁目１８－１

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　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

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スマイルボクササイズとは

スマイルボクササイズは、みなさんにスマイルになってもらいたい


みなさんは、毎日の中で　どれだけスマイルにまっていますか

ストレス溜めていませんか

やる気なくしていませんか

体の調子悪くしていませんか


会社で上司に怒られイライラ部下が言うこと聞かなくてイライラ

子供は、カワイイですが　育児でイライラしてませんか

この　イライラを溜めすぎると体の調子を崩したり、何をやってもうまくいかない

そして、人にあたり周りの雰囲気も険悪になってませんか


どこかで、このイライラを発散しなければなりません

体を壊してから、精神を病んでからでは遅いんです

その前に、溜まったものを発散して、心をリセットしましょう

ミット打ちって、イライラどころか　もう何も考えられなくなります

そうすると、スマイルしか出てこなくなるんですね

人間って不思議ですよね

たった　これだけのことで人間が変わってしまうんですからね


そして、体を動かして汗を流すことで体の調子が良くなります

食べ物も美味しくなるんですよね

でも、運動してるからスタイルは良くなっていく

これが、運動しないで食べてると・・・・・・大変なことになります

体の引き締め、スタイル維持は自然とついてきちゃいます


スマイルボクササイズでスマイルになりましょう



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　　　　６日（日）　夜　１７時４０分～
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午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
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午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
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　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


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