どんな人生をおくりたいですか

だんだんと秋が感じ取れるような季節になってきましたね


今年の暑い夏が過ぎたので

いつもなら　まだ暑いくらいの気温でも

寒いって感じがします



先日、ちょっと用事を足しに歩いてたんですが

ちょっと通り過ぎた一人の方が気になりました


下だけをみて歩いてるんです

表情は、はっきり見えなかったのですが

なんとなく落ち込んでるようにみえるんですね


でも、人それぞれの人生なので・・・


どうせ生きてる人生なら楽しい方が得だと思うんですね

俺は、そう思っています


体を動かして汗を流すとスッキリするんです

これは、いろんなことを言っても汗をかいた後にわかることです


そして、そんな仲間とたまに飲み会なんてやったら

楽しいですよぉ


実は、この前やったのですが

すごく評判が良くて「またやってほしい」って声がたくさんきてます


時間も忘れてましたね


そうすれば　自然と顔も上を向くようになると思うんです

一人で悩まず、誰に喋らなくてもいいんですよ


全てをミットに吐き出してくれればいいんです

すっごく気持ちがいいものですよ



後、夜ボクサなんですが

女性でも出来ますね

最初は、動きについてこれないかもしれませんが

徐々に動けるようになって

動きがハードなだけあって引き締まり方も・・・

これは、動いて実感してもらえればわかります





２０１０年レッスン

　９月　３０日（木）　午前　９時２０分～


１０月　　３日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　　５日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（月）　夜　１７時４０分～　祝日
　　　　１２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１９日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２３日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（土）　午後１３時１０分～

１１月　　２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　３日（水）　午後１３時１０分～　祝日
　　　　　４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　９日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１４日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　１６日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２３日（火）　夜　１７時４０分～　祝日
　　　　２５日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（月）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（火）　午後１３時１０分～



　毎週水曜　２１時～２３時まで　夜ボクサ　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

効果発揮か

夜ボクサ　やってきました

最初なので、しっかりした内容は完成できてないのですが

　
ハードです


かなりの効果を出しますね


でも、これから会員さんの動きに合わせて内容を変えていきますので

安心してください


３分動くのも　きつかったら途中で休んでもかまわないし

動けるようになったら動く

つらくなったら休む

絶対に無理はしないで　このようにやってもらいます


そうすれば、休みが少なくなってきたら

スタミナが付いたってわかりますよ


夜ボクサは、もうダイエットじゃなく

全ての体の中の毒を発散するって内容ですね


あれだけの疲労感が出ると　帰ってグッスリですよ


興味のある方は　ぜひ　挑戦してみてください


あなたの挑戦をお待ちしております











２０１０年レッスン

　９月　　２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　１４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１９日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（木）　午前　９時２０分～　祝日
　　　　２５日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午後１３時１０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～


１０月　　３日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　　５日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（月）　夜　１７時４０分～　祝日
　　　　１２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１９日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２３日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（土）　午後１３時１０分～


　毎週水曜　２１時～２３時まで　夜ボクサ　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp