生きていく中で人間にとって運動って必要なことなのではないでしょうか！

人間が生きていく中で運動って必要なことのように思えます



たかが運動って思う方も多いと思いますが、年齢を重ねていくと　その差が出てくると思います



話を聞いたりするんですが、だんだんと歩けなくなっていくみたいなんですね




足の筋肉が　しっかり付いている方は　いつまでも歩いているような感じがします




それだけではありません　



運動して汗をかくと体の調子も良くなり、食べ物も美味しくて夜も眠れます　




でも、過剰なストレスが溜まってくると　この当たり前のようなことが出来なくなるんですよね



不思議なことに運動をしていると前向きな気持ちになり行動力も出てきたりするんですよね



これが、嘘みたいな本当のことなんですよね　





今の生活を楽しんでみませんか　










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２０１５年サンリフレレッスン日

８月　１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２日（日）　夜１７時４０分～
　　　４日（火）午後１３時１０分～
　　　６日（木）午前　９時１０分～
　　　８日（土）　夜１７時３０分～
　　　９日（日）　夜１７時４０分～
　　１１日（火）午後１３時１０分～
　　１３日（木）午前　９時１０分～
　　１５日（土）　夜１７時３０分～
　　１６日（日）　夜１７時４０分～
　　１８日（火）午後１３時１０分～
　　２２日（土）　夜１７時３０分～
　　２３日（日）　夜１７時４０分～
　　２５日（火）午後１３時１０分～
　　２７日（木）午前　９時１０分～
　　２９日（土）　夜１７時３０分～
　　３０日（日）　夜１７時４０分～
　
　９月　１日（火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　　１２日（土）　夜１７時３０分～
　　　１３日（日）　夜１７時４０分～
　　　１５日（火）午後１３時１０分～
　　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　　２０日（日）　夜１７時４０分～
　　　２２日（火）午後１３時１０分～
　　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　　２９日（火）午後１３時１０分～

　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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楽しくなるように自分を変えませんか！不思議なことは起こるんです♪

お盆が過ぎて　だんだんと涼しくなってきましたね　



スマイルボクサは、運動が苦手な方でも大丈夫です



必要なことは気持ちだけです　



やりたいって気持ちがあれば出来ます。



最初に大事なことは無理をしないことだけなんですね



そうすれば、誰でも変わっていくことが出来るんです　　　自分で気づかないうちにね　




なので、運動としてみてもらうことはもちろんなんですが、健康のためにやるや前向きな気持ちになるためにやるって自分自身を変えるために利用もしてください。



「そんなこと起こらないだろ　ただ良い風に言っているだけだろ」って思う方も多いと思います



ですが　　　これはやらなきゃ解らないんですが　いろんな不思議なことが起きるんですよね



その不思議なことを起こすために必要なことは・・・・・・・　続けることなんです　




不思議な出来事って沢山起こってくるんですよね　















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２０１５年サンリフレレッスン日

８月　１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２日（日）　夜１７時４０分～
　　　４日（火）午後１３時１０分～
　　　６日（木）午前　９時１０分～
　　　８日（土）　夜１７時３０分～
　　　９日（日）　夜１７時４０分～
　　１１日（火）午後１３時１０分～
　　１３日（木）午前　９時１０分～
　　１５日（土）　夜１７時３０分～
　　１６日（日）　夜１７時４０分～
　　１８日（火）午後１３時１０分～
　　２２日（土）　夜１７時３０分～
　　２３日（日）　夜１７時４０分～
　　２５日（火）午後１３時１０分～
　　２７日（木）午前　９時１０分～
　　２９日（土）　夜１７時３０分～
　　３０日（日）　夜１７時４０分～
　
　９月　１日（火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　　１２日（土）　夜１７時３０分～
　　　１３日（日）　夜１７時４０分～
　　　１５日（火）午後１３時１０分～
　　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　　２０日（日）　夜１７時４０分～
　　　２２日（火）午後１３時１０分～
　　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　　２９日（火）午後１３時１０分～

　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


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　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

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良い気分になって楽しいことを起こしてみませんか♪

お盆も終わり　だんだんと涼しくなってきましたね




「だんだんといろんなことが気にならなくなってきました」って言われました。




そうなんです




これは、不思議なことなんですが　スマイルボクサで動いているとこのようなことが起こってきたりします。



なぜなのか



ミット打ちで打ちまくることで心の中に溜まって毒（ストレス）を吐き出すことにより　このような現象が起こってくるのか



でも　私は　そう思うんですよね



本当に何もイライラしてない時って　何を言われても　「あっ　そっ」ってなりますよね



でも、イライラしている時って　ちょっとしたことでも腹が立ってきますよね　




不思議なことですよね




でも　いろんなことが上手くいったりするのは　たったこれだけの違いだったりするんですよね　




このちょっとの差で　楽しかったり　　面白くなかったり　　するんです。



あなたも心の中の毒（ストレス）を吐き出して別人に変わってみませんか　



良い事や楽しいことが起こり始めるかもしれませんよ　














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２０１５年サンリフレレッスン日

８月　１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２日（日）　夜１７時４０分～
　　　４日（火）午後１３時１０分～
　　　６日（木）午前　９時１０分～
　　　８日（土）　夜１７時３０分～
　　　９日（日）　夜１７時４０分～
　　１１日（火）午後１３時１０分～
　　１３日（木）午前　９時１０分～
　　１５日（土）　夜１７時３０分～
　　１６日（日）　夜１７時４０分～
　　１８日（火）午後１３時１０分～
　　２２日（土）　夜１７時３０分～
　　２３日（日）　夜１７時４０分～
　　２５日（火）午後１３時１０分～
　　２７日（木）午前　９時１０分～
　　２９日（土）　夜１７時３０分～
　　３０日（日）　夜１７時４０分～
　
　９月　１日（火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　　１０日（木）午前　９時１０分～
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　　　１５日（火）午後１３時１０分～
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　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

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　ください
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　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

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スマイルボクサで見つけた発見があなたを変えて小さな奇跡がおき始めるかもしれません♪

スマイルボクサを始めて　いろいろな発見がありました。



中でもスマイルボクサで　いろんな方々の表情が変わります。


それを見て思うことは　「ストレス溜まってたんだな～」ってことです



表情が変わるだけじゃないんですよ


ムスッとしていた方が終わるころに笑顔になり　いきなりいろんなことを喋りだすんですよ{/m_0158/}


こうゆうのを見て　営業の方だったら　もしかしたら成績がアップするんじゃないかって思います



人間心の内にいろんな毒を溜めていると人って変わるんだな～って　物凄く感じますね　　　　




もう一つ不思議なことは、こうして体を動かして心の毒を吐き出すと行動力が出てきて前向きになるってことなんです


「運動すれば前向きになるのかよ」って思う方も多いと思いますが


スマイルボクサを始めて　このような効果が沢山出てきています



言葉で理解することが難しいことが沢山おきています


もし辛い思いをして行動できない、眠れない　酒を飲まなきゃやってられない　なんて方がいましたら　自分自身の体を壊してしまう前に１度スマイルボクサを試してください



あなたにも不思議な出来事！小さな奇跡がいっぱい起こるかもしれませんよ　












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　　　６日（木）午前　９時１０分～
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　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

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午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
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土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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スマイルボクサ最大の効果で あなたの中身が変わるかもしれません！

人は、誰でも何かを我慢して生活をしています。



そのことを悪いストレスに感じるか　それとも楽しみを増やすために変えるかで全然違います




悪いストレスに感じていると便秘になったり、体調が優れなかったり、だんだんと眠れなくなっていきます。


そして、体が疲れて何もしたくなくなります。



この体の疲労って体を休めてもだるいだけなんですよね


不思議なことに汗を大量にかくくらい運動すると疲れが抜けるんですよね




ストレス疲れなんですよね




スマイルボクサで他のものよりも優れていると思うのは　このストレス解消効果なんですよ


本当に終わると表情が別人のように変わってたりするんですよね



そこから行動力が出てきたり、いろんなことを楽しめるようになってきたり、ストレスをうまくコントロールできると生活が変わっていっちゃいます



悩んでたり家に引きこもって辛い思いをしていたら１度スマイルボクサを試してみませんか




何かが変わるかもしれませんよ













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　　夜ボクサ

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　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
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場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

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　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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