夜ボクサ

ボクササイズ平日の夜やってないの？

今まで、そんな声が多かったのですが


ようやく　夜ボクサ始まることが決まりました


９月１日水曜スタートです


夜９時～１１時まで


今までは、年配の方・運動が苦手な方

そんな方々に合わせた内容でやってました


ですが

夜ボクサは、日ごろ　いろんな鬱憤やイライラを溜めてる

サラリーマンの方々に合わせた内容にしたいと思ってます


日ごろ溜まったものを全て吐き出してください


デトックスした体で次の日からスタートしましょう



場所はR dance company
末広町　９－９　カルチャーセンター２F


詳しくはホームページまで

http://smileboxercise.web.fc2.com/





２０１０年レッスン

　８月　　３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１４日（土）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　１７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（日）　午後１３時１０分～
　　　　３１日（火）　午後１３時１０分～


　９月　　２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　１４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１９日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（木）　午前　９時２０分～　祝日
　　　　２５日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午後１３時１０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～


　毎週水曜　２１時～２３時まで　夜ボクサ　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

始まります

いままで平日の夜レッスンがないのか

平日の夜レッスンをやってほしい

との声が多かったのですが


ようやく９月１日より毎週水曜の夜９時～１１時にレッスンが出来るようになりました

いままではの内容は

運動の苦手な方・年配の方・主婦の方など

どんな方でも出来る内容でやってきたのですが


今回の夜レッスンは　会社員の方達が

日ごろのたまったイライラやムカつくこと

そんな日ごろ溜まったストレスを　思いっきり発散してもらおうと思います

そのような内容にしたいと思っています


徐々に　みなさんと一緒に内容を作っていきたいと思っております

あまり大きな声では言えないですが

腹立つことや・・・・などを思い浮かべて（小さい声で）

ミット叩いてみませんか


もうねぇ

スッキリしますよぉ


そうすれば　次の日からデトックスした体で過ごせます

詳しいことは　近くなってから発表します






２０１０年レッスン

　８月　　３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１４日（土）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　１７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（日）　午後１３時１０分～
　　　　３１日（火）　午後１３時１０分～


　９月　　２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　１４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１９日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（木）　午前　９時２０分～　祝日
　　　　２５日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午後１３時１０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～


　毎週水曜　２１時～２３時まで　夜ボクサ　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp