イライラ

みなさんは、最近イライラなんてしてませんか


なぜこのようなことを聞くのかというと

最近、イライラしてたり、ちょっとのことで怒り出す人が目につくんですね


ストレスが溜まってるんでしょうね


ストレスが溜まってると

いい考えが思いつかなかったり、すぐに怒りがわいてきますよね


こうなると余計な争いごとも増えます


どこかで発散することが大事なんですが・・・・

なかなか溜まりすぎたストレスって抜けないものなんですよね


楽しいと思えることや好きなことをやっても

楽しくなくなってるんです


そのような経験はしていませんか


そのような時、怒りの元を思い浮かべて

ミットを打つとすごくスッキリするんですよ

これは、実際に経験するとわかります

「おぉぉぉ　これはいい」ってね


嫌なことを考えるのも、思い浮かぶこともないくらい

グッタリして、グッスリ眠って

次の朝は、さわやかに目覚めたりできるようになっていくんですね

でも、ストレスが抜けきってなければ

何回か動いてるうちにスッキリしていくんですね


どんなことでも、夢中になれることなんか始めるとスッキリします。


ストレスためてイライラして毎日がつまらない日々をすごさず

人生楽しいって思える日々を過ごすと「得してるなぁ」って気分になりませんか




２００９年のレッスン
　
　７月　２３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～



　８月　　２日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（日）　午後１３時１０分～


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

変化しませんか

だんだんと暑くなってきましたね

もう、かなり露出の多い服装になってるんじゃありませんか
（当たり前か）


ところで、みなさんは運動してますか


前に本で読んだんですけど

生活の中で運動を入れると

スタミナ（行動・回復）があり、病気にかかりにくく（防衛体力）自信に満ちた積極的な行動（適応力）をするってあったんですよ


自分の経験からもそうだなって思うんですね

まわりで風邪をひいても、自分だけ風邪引かずに元気だったり

人よりも体を動かすことができたり、

イベントなんかも計画したりとか


ボクササイズの会員さんも始めてから仕事がみつかったり

風邪を引かなくなったり

いろいろ、出歩くようになったり

このような話を聞きます


やはり、体を動かすことによって、いろいろ興味をもてるようになるんでしょうかね

いや、溜まった毒が抜けて「やる気」が出るのかもしれませんね


やっぱり、人生楽しまなきゃもったいないですからね

そのためには、動けるスタミナがなければ、行動もできません


みなさんも運動して、身も心もスッキリしてませんか

生活が変わるかもしれませんよ



２００９年のレッスン
　
　７月　　９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～



　８月　　２日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（日）　午後１３時１０分～


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp