最近感じてきたことがあります。
体を柔らかくすると考え方や気持ちも柔らかくなるのではないかと・・・・・・・
そして、体の引き締め効果を出すにも体を柔らかくしないと引き締まり効果が出にくいんじゃないかと思いました。
そして、健康になるためには血の流れを良くすることが一番大事なことなのではないかと思っています。
そのためには食生活も大事ですが運動も大事なことですよね
運動をして汗を大量に流すと気持ちが良いんです
これは風呂やサウナに入って汗を大量に流して気持ちが良いのと同じだと思います。
なぜなら 大量に汗を流すと風呂上りと同じようになるからです
動いていて体が動かなくなり、調子が悪くなってくることがあります。
その時に水分を多めに撮ると調子が良くなるんですよね
もしかしたら血がドロドロになってきて水分をとることで血をサラサラにするからなのか
だから運動前と運動後は水分をとることが大事と言われているのかって感じます。 もちろん運動の合間も少しずつ水分をとることが大事ですよね
でも、必要以上に水分をとると体の調子がわるくなります。
この調整が難しいですよね
毎日を楽しく過ごしていると失敗も少ないし病気もしにくいと思いませんか
でも、嫌なこととかがあると失敗もするし病気にもなったりするように感じませんか
人間の体って不思議ですよね
ササモリジム（函館のボクシングジムです）
ササモリジムブログ
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
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遊びにきてください
ブログ
２０１７年サンリフレレッスン日
１０月 １日（日） 夜１７時４０分～
３日（火）午後１３時１０分～
８日（日） 夜１７時４０分～
１０日（火）午後１３時１０分～
１５日（日） 夜１７時４０分～
１７日（火）午後１３時１０分～
２２日（日） 夜１７時４０分～
２４日（火）午後１３時１０分～
２９日（日） 夜１７時４０分～
３１日（火）午後１３時１０分～
１１月 ５日（日） 夜１７時４０分～
７日（火）午後１３時１０分～
１２日（日） 夜１７時４０分～
１４日（火）午後１３時１０分～
１９日（日） 夜１７時４０分～
２１日（火）午後１３時１０分～
２８日（火）午後１３時１０分～
サンリフレ
午後レッスン １回目１３時１０分～１３時４５分まで
２回目１３時５０分～１４時５０分まで
３回目１５時 ～１６時まで
日夜レッスン １回目１７時３０から４０分～１９時２０分まで
２回目１９時３０分～２０時３０分まで
その時の状況次第で時間が短縮することがあります。 ご理解ください
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月・火・水 午前９時半～１１時半くらい（その時の状況によって時間が短縮することがあります。ご理解ください）
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時２０分まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
コープさっぽろいしかわ文化教室
函館市石川町４５７－１ 石川中央ショッピングタウン内
毎週木曜 １３時３０分～１５時まで
お問い合わせ受付時間 （月～金）１０時～１７時 （土）１０時～１３時半 （日、祝日 休業）
電話 ０１３８－８４－８４４０ いしかわ文化教室
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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