ありがとうございます

今年１年いろんなことがありました。

何度も止めようって思ったこともありました

そのたびに
いろんな人たちから励まされて
人間一人で生きてるんじゃなく
いろんな人に助けられて生きてるって強く実感できました。

なにより驚いたことは
新聞の体験取材が来たことです

電話に依頼の電話かかってきたときなんで
かなり驚きましたよ

新聞に出たことで信用も得ることができました。


まだ、年越して来年の１月なんですけど
函館の情報誌ジャムに載ることになりました。

この前、体験取材が来て
どのような記事になるのか？
どのように載るのか？
それは、１月２０日発売のジャム２月号を見なければわからないですけど
驚くことばかりの１年でしたね

でも、大変なこと辛い事
そんなことが多い中での出来事なので
うれしさ、喜び、驚きも倍増してるんですけどね

来年は、どんな年になるのか？・？

楽しみの方が大きいかな
人生、楽しまなきゃ損ですからね
つらい事を乗り越えた分、うれしさは大きくなります
がんばろうっと


今年１年ありがとうございました

来年もよろしくお願いします

　　　　　　　　　　　スマイルボクササイズ

　　　　　　　　　　　　　　笹森　弘二






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今年のレッスン

１月　　　６日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（土）　午後１３時１０分～
　　　　１３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１８日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２３日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　３０日（金）　午後１３時１０分～


　　

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

想い

このスマイルボクササイズ初めて１年と少し経ったんですが
なんとか続けています。

去年の今頃は、ほとんど人も来ない状態だったんですけど
今年は、まず０ってことがないのが、うれしいですね

このボクササイズ初めてのは
今のストレス社会の中、過剰なストレスを溜めてる方が多いですよね
「たかがストレスだろ」などいう人もいますが
過剰に溜まったストレスって辛いものです

これは、経験したことがある人じゃなきゃわからないと思うんです
ミット打ちって　すっごく発散できるんですね
少しでも辛い思いをしている人たちの助けになれればって思ってはじめたんです

ダイエットにしてもそうです
食べ物を我慢して拒食や過食になったりすると辛い思いをします
そんな人たちに
動きながら、しっかり食べながら体を引き締めてほしい

そんな辛い思いからの解放に少しでも手助けできればって思いで
始めたんですね

まだまだ伝わらないことが多いですけど
いつまで続けていけるかわからないですけど
続けていける限り、僕の気持ちが持つ限り
がんばっていきたいです


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今年のレッスン

１２月　２７日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（日）　午後１３時１０分～

１月　　６日　（火）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（土）　午後１３時１０分～
　　　　１３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１８日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２３日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　３０日（金）　午後１３時１０分～


　　

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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体の大掃除

今年も後残り少しになってきましたね
今月も２０日ほどで終わり
来年に変わります。

忘年会、大掃除なんて行事もありますね

この時期、体を崩しやすいのではないですか

体の大掃除も大切ですよね

一年間で溜まった毒を吐き出して
スッキリした体で来年を迎えるのって
心身ともに良いのではないでしょうか

見えないストレスは、溜まりすぎると体を蝕みます
溜まりすぎは、抜くことも大変になっていきます。

そして、この時期の暴飲暴食これは、内臓に負担をかけています。
体を動かし血行をよくして
自分で自分の体を良くして行く事が必要な気がします

自分の体は、自分で管理しなければ
そのような時がきてるのではないでしょうか


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今年のレッスン

１２月　１４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２７日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（日）　午後１３時１０分～


　　

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


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