イメージ

ボクササイズってイメージってどんなこと思い浮かびますか？

「きつい」「つらい」
これが、最初に思い浮かぶと思うんです

そして
できないだろうなぁ～ってね

興味があっても「つらそうで出来ない」これをよく聞きます

でも、この「スマイルボクササイズ」では
最初の一回目のレッスンって違うんですよ

たしかに動き方など覚えてくると筋肉痛などになるんですけど
これは、運動をすると避けては通れないものです

それがあるから成長するんですね
しかも、脂肪の燃焼にもつながるんです

一回目のレッスンは、最近の会員さんや体験に来た方が言うには
「ヨガみたいだ」って言われます

ゆっくりな動きで基本をしっかり身に着けてもらうための内容なんです
そして、じっとりと汗をかくんですね

運動が苦手な方でも出来るんです

しかも、だんだん動き方がわかってくると汗のかく量も増えてくるんですよ

じゃ、激しい運動をしたい人は期待を裏切るのか
ってなりますよね

心配はいりません
２回目、３回目（３回目は午後と夜だけです）はハードな内容になってます
しっかりと期待にこたえられると思います
これをやると夜もぐっすりって感じですよ

やってみなければわからないものです
興味ある方は、一度体験にいらしてください
お待ちしております



今年のレッスン
　
　３月　２０日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（日）　　夜１７時４０分～

　４月　　３日（金）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　１９日（日）　午前　９時２０分～
　　？　２５日（土）　午後１３時１０分～　
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（水）　午後１３時１０分～
　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

理由

このスマイルボクササイズを始めようと思ったのは
いろいろ理由があります。

でも、大きく分けると２つあります。

まず、一つ目は
ボクシングジムの方に結構「ボクササイズ」の問い合わせがあったんですね
ですが
ジムの方では、試合に行く選手が多くてノリが違うんですよ
ボクササイズをやりに来る方は、居場所がなくて続かないんですね

やりたいのに出来ない
それって、辛い事じゃないですか
そのような方のために、ぜひ　やってほしいと思って


もうひとつの理由は

今の世の中は、かなりのストレス社会じゃないですか

過剰なストレスは、いろんな病気を引き起こします
まず、「眠れない」ってこれほど辛い事はありません

精神が参っちゃうんですよね

これは、経験した人じゃなきゃわからないんですよね
きれい事じゃないんですよね

よく「みんな同じだよ」って言う人がいるんですが
そのような人に限って責任を人のせいにしてるような感じがします

それで、少しでもストレスを発散して楽になってほしいと思って
自分の身は自分で守るしかないんです
その手助けを出来ればいいと思い始めたんです

僕も、そのような経験をしてきました。

だから、毎日を少しでも楽しくしてほしい
その手助けが出来ればいいなぁって思ってます。

ちょっと過激なことを言ってるかもしれませんが
これが、ボクササイズを始めようと思ったキッカケです

興味がある方、痩せたいけどなかなか痩せれない方
たくさんの方に来ていただきたいです



ＨＰできました

モニターさんの効果の結果も公開中！！
（HPの中のブログをクリックしてください
　違うブログに行き、そこで公開中）

　こちらです

今年のレッスン
　
　３月　１０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（日）　午後１３時１０分～
　祝日　２０日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（日）　　夜１７時４０分～

　４月　　３日（金）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　１９日（日）　午前　９時２０分～
　　？　２５日（土）　午後１３時１０分～　
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（水）　午後１３時１０分～
　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
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　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

若い

感じたことありませんか

なぜなんでしょうか

運動してると血行が良くなるからなんでしょうかね

それとも老廃物が出るからなんでしょうか

いろんなものを発散することで若く見えるのかもしれませんね


体を動かしてると気持ちも若くるってのか
前向きになれますよね

そのことが、いいのかも
なんでも挑戦するようになるし行動できるようになるんですよね

そして、ボクササイズで
他の運動では、できないような事が一つあります。

それは、「ミット打ち」です

このミット打ちって　すっごっく「気持ちいい」んですよ

もうねぇ　スッキリするんですね

体の中のいろんな悪いことが出て行くような感じになるんですよ

僕の中では、今の「ストレス社会」では
どれだけ、過剰なストレスと上手に付き合っていくかが大事だと思うんです

それには、ストレスを「溜めない」このことが大事ですよね

運動して汗を流すのも、かなり発散になりますが
それ以上に叩くことって
いろんなものが出て行くんですよね

一週間に一回でもいいんです
そして新しい週の初めを気持ちよくはじめることって必要ですね



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今年のレッスン
　
　３月　　３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（日）　午後１３時１０分～
　祝日　２０日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（日）　　夜１７時４０分～
　　

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
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