みなさんは、痩せることって どうゆうことですか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
ただ、数字が落ちればそれでいいですか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
数字の変化でやる「痩せた」「がんばった」って気がするって良く言われるんです
でも、体重の変化だけなら
ただ、食べなければ落ちるんですよね
しばらく、ガマンするだけで変化はすぐに出ます
でも、恐いのはその後です
数字が落ちた「やった
」
食べる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0241.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0239.gif)
リバウンドする
前より増えている・・・・・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0210.gif)
それよりも運動をして体を引き締めてスタイルを良くする
体を引き締めるから見た目は痩せるんですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
でも、筋肉がつくので(筋肉は重たいです)体重は増えたりします
数字の変化が出るのは ちょっと時間がかかります
時間がかかるって言っても落ちる脂肪が付いてたらですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
私が思うには、人間生きていくことで食べる・寝る・動くって大事だと思うんです
動くって 一人でやるのは大変なことです
なかなか出来ることじゃありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0197.gif)
みなさんも運動して汗を流して食べ物が美味しくなって健康になりませんか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
いままでの生活が変わるかもしれませんよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
気になる方は気軽にレッスン日に来て声かけてください
メールでも大丈夫ですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![サウナスーツ/サウナスーツメンズ/ダイエット/竹原慎二プロデュース](http://item.shopping.c.yimg.jp/i/g/wide_9972)
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こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
2011年レッスン(サンリフレ)
11月 1日(火)午前 9時20分~
3日(木)午前 9時20分~ 祝日
5日(土)午後 13時10分~
6日(日) 夜 17時40分~
8日(火)午前 9時20分~
10日(木)午前 9時20分~
13日(日) 夜 17時40分~
15日(火)午後 13時10分~
20日(日) 夜 17時40分~
22日(火)午前 9時20分~
24日(木)午前 9時20分~
27日(日) 夜 17時40分~
29日(火)午後 13時10分~
12月 1日(木)午前 9時20分~
4日(日) 夜 17時40分~
6日(火)午前 9時20分~
8日(木)午前 9時20分~
11日(日) 夜 17時40分~
13日(火)午後 13時10分~
20日(火)午後 13時10分~
22日(木)午前 9時20分~
24日(土)午後 13時10分~
25日(日) 夜 17時40分~
27日(火)午前 9時20分~
29日(木)午前 9時20分~
30日(金)午後 13時10分~
夜ボクサ
毎週水曜 21時~23時まで
午前レッスン 1回目 9時20分~10時10分まで
2回目10時30分~11時20分まで
午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
2回目14時10分~15時まで
3回目15時10分~16時まで
夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
2回目18時40分~19時30分まで
3回目19時40分~20時30分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場2時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 9-9 カルチャーセンター2F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室(コープさっぽろ山の手店2階)
函館市山の手2丁目18-1
毎週土曜日 10時~11時まで
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
連絡先
電話 09095124549
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
ただ、数字が落ちればそれでいいですか
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でも、体重の変化だけなら
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数字が落ちた「やった
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食べる
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前より増えている・・・・・・・
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それよりも運動をして体を引き締めてスタイルを良くする
体を引き締めるから見た目は痩せるんですね
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でも、筋肉がつくので(筋肉は重たいです)体重は増えたりします
数字の変化が出るのは ちょっと時間がかかります
時間がかかるって言っても落ちる脂肪が付いてたらですよ
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私が思うには、人間生きていくことで食べる・寝る・動くって大事だと思うんです
動くって 一人でやるのは大変なことです
なかなか出来ることじゃありません
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みなさんも運動して汗を流して食べ物が美味しくなって健康になりませんか
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いままでの生活が変わるかもしれませんよ
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気になる方は気軽にレッスン日に来て声かけてください
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2011年レッスン(サンリフレ)
11月 1日(火)午前 9時20分~
3日(木)午前 9時20分~ 祝日
5日(土)午後 13時10分~
6日(日) 夜 17時40分~
8日(火)午前 9時20分~
10日(木)午前 9時20分~
13日(日) 夜 17時40分~
15日(火)午後 13時10分~
20日(日) 夜 17時40分~
22日(火)午前 9時20分~
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27日(日) 夜 17時40分~
29日(火)午後 13時10分~
12月 1日(木)午前 9時20分~
4日(日) 夜 17時40分~
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夜ボクサ
毎週水曜 21時~23時まで
午前レッスン 1回目 9時20分~10時10分まで
2回目10時30分~11時20分まで
午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
2回目14時10分~15時まで
3回目15時10分~16時まで
夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
2回目18時40分~19時30分まで
3回目19時40分~20時30分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場2時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
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よろしくお願いします。
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毎週土曜日 10時~11時まで
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