ストレスによる不眠、過食など辛い思いから解放するお手伝いをしたいと思っています

スマイルボクサでは、今までも写真でのビフォーアフターを出している通り、体の引き締り効果は出てくるんですよね





それよりも、他のものよりも優れているのがストレス解消だと思うんです

これは、体験した人しか解らないと思うんですが、この爽快感は　やっているうちに出てくるんですよ　

即効性があるんですよね。　ストレスって世の中で生きていく上では　かならずあるものです。　良いストレス、悪いストレス

良いストレスは自分自身にプラスになってくれますが、悪いストレスはマイナスになります。


自分自身でも気づかないうちに　小さいストレスが溜まって　塵も積もれば山となる状態になった時に体や心に害が出てくると思うんです。

私は、専門家ではないので　はっきりとは言えませんが　自分の経験上このようなことが起こりました。

過剰なストレスは、眠れないにも繋がります。　普通に眠れている方は、なんとも思わないかもしれませんが、眠くても眠れない状態って　物凄く辛く苦しいことなんですよね


今までも、薬を使っている方や不眠気味の方も来ていただいているのですが、「いつ以来だろ　こんなにぐっすり寝たの」なんて言葉もいただいたことがあります。

このような状態になるまでには時間がかかるかもしれませんが、私は　少しでも　みなさんの辛い思いから開放されるお手伝いをしたいと思っています。


眠れないだけじゃなく　ストレスで食べ過ぎたり　食べれなくなったり　そんな方もいると思います

少しでも体の中に溜まった悪いものを　体で吐き出しませんか


せっかくの人生、辛いだけじゃなく　笑って楽しく過してみませんか



みなさんが少しでも笑顔になってもれえるように　スマイルボクサは　がんばります







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２０１４年レッスン（サンリフレ）

５月　１日（木）午前　９時１０分～
　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　４日（日）　夜１７時４０分～
　　　６日（火）午後１３時１０分～
　　　８日（木）午前　９時１０分～
　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　１１日（日）　夜１７時４０分～
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　　１７日（土）　夜１７時３０分～
　　１８日（日）　夜１７時４０分～
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６月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　７日（土）　夜１７時３０分～
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　　２６日（木）午前　９時１０分～
　　２９日（日）　夜１７時４０分～

　


　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

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　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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メンタルのケアって大事ですよね！ ストレス解消しましょう♪

ゴールデンウィークも終わり、いろいろとリフレッシュして　体と心をリセット出来て　いろんなことにがんばっているころではないでしょうか


私、実は、労務管理士、人事法務士って資格を持っているのですが、仕事をしていて無理な労働から　いろいろな体や心の病にかかる方も多い世の中だと思います。

そして、そのような病にかかると休業して治す事が出来るのですが、会社にとっても　その本人にとっても辛いことだと思います

メンタル面でのケアって物凄く大事だと思うんですね



私の経験では、心と体をリセットすることによって　やる気も出てきたりするんです


まぁ　このような無理をするような人って　出来る人とか責任感が強い人が多いと思うんですが



このような心と体の過剰なストレスなどでも、自分の身は自分で守らなければならないのが　今の世の中なのかもしれません


そこで、信じてもらうのは難しいのですが、スマイルボクサでのミット打ちって　物凄くスッキリするんです　これは、経験した人しかわからないと思います。

でも、確実に心と体のリセットは出来るんです　　これは、やっている会員さんが　みなさん言っていることです


そして、会社自体でもメンタルケアって大事だと思います。　もしかしたら、これから伸びる会社は　このように従業員のことを考えてやることができる会社なのかもしれませんね


もし、スマイルボクサでのミット打ちで、メンタルケアをやってみようと思っている企業がございましたら、私の時間が合う時になりますが、お手伝いさせてもらいたいと思います。


この過剰なストレスがある世の中で自分自身の心と体を大事にしていきましょう






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２０１４年レッスン（サンリフレ）

５月　１日（木）午前　９時１０分～
　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　４日（日）　夜１７時４０分～
　　　６日（火）午後１３時１０分～
　　　８日（木）午前　９時１０分～
　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　１１日（日）　夜１７時４０分～
　　１３日（火）午後１３時１０分～
　　１７日（土）　夜１７時３０分～
　　１８日（日）　夜１７時４０分～
　　２０日（火）午後１３時１０分～
　　２２日（木）午前　９時１０分～
　　２４日（土）　夜１７時３０分～
　　２５日（日）　夜１７時４０分～
　　２７日（火）午後１３時１０分～
　　２９日（木）午前　９時１０分～
　　３１日（土）　夜１７時３０分～

６月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　８日（日）　夜１７時４０分～
　　１０日（火）午後１３時１０分～
　　１２日（木）午前　９時１０分～
　　１４日（土）　夜１７時３０分～
　　１５日（日）　夜１７時４０分～
　　１７日（火）午後１３時１０分～
　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　２４日（火）午後１３時１０分～
　　２６日（木）午前　９時１０分～
　　２９日（日）　夜１７時４０分～

　


　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

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　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


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　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


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６０代女性が５ヶ月動いた効果の出方！ 体が引き締ってスタイル変わりましたよね！！

週に１回、毎週火曜午後レッスンに参加、１レッスン目シャドー、２レッスン目ミット打ち、３レッスン目ストレッチをやって５ヶ月経ちました。



最初のうちは、なかなか本人も周りの人達も体が引き締ってきている効果に気づきませんでした





１２月３日初めて体験に来た時の写真になります




１２月２４日　始めてから３週間が経ち４週目の参加した写真になります　なので３週間の効果の出方になります




１月１４日　１ヶ月が経ちました　なんか腹回りが引き締った感じがしませんか！？



２月１８日　２ヶ月と少しが経ちました。　背中の引き締り方が凄いと思うんですが



３月１１日　３ヶ月が経ちました。　体全体が引き締って細くなった感じがします



４月８日　　４ヶ月が経ちました　　最初のころに比べると別人みたいですよね



５月６日　　５ヶ月が経ちました。　ウエスト、背中、下っ腹もさらに引き締った感じがします



１２月３日と５月６日　５ヶ月が経った変化になります。


週に１回でもこのように効果が出てきました。　そして、なによりスッキリして気持ちよく帰ってもらっています。

この爽快感って大事だと思うんですね。　ここまでの爽快感は、なかなか経験することが少ないと思います。


でも、本当に体が引き締って変わりましたよね






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５月　１日（木）午前　９時１０分～
　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　４日（日）　夜１７時４０分～
　　　６日（火）午後１３時１０分～
　　　８日（木）午前　９時１０分～
　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　１１日（日）　夜１７時４０分～
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　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


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年齢、性別関係なく 体の引き締り効果が出てきています。 みなさんスタイル良くなっちゃってきてます

だんだんと暖かい毎日になってきていますね


もう、暑くて半袖のシャツを着ている方も少しずつ増えてきているのではないでしょうか


周りの目を気にしないで薄着を出来る体になっていますか




スマイルボクサでは、体重の数値の変化が　なかなか現れないのですが　体型の変化が現れてきています


体重の数値を見ていて変化がないから　「何も変わらない」なんて思っていたら　着ている服やパンツが緩くなってきちゃってるんですよね




６０代の方で　週に１回のレッスンに参加だけで体重の変化はないんですが・・・・・　


どう見ても体型は変わってますよね　腹回りやウエストが細くなってる感じがするんですが　




週に１,２回の夜ボクサに参加なんですが、体が引き締っていますよね

しかも　この効果は３週間参加しての効果の出方になります


何も変わっていないだろって方もいるかもしれませんが、私は　どう見ても引き締ったようにしか見えません





自分では　「何も変わっていません」って言ってますが　周りの方　みなさんが　「体の引き締り方が凄い」って言ってます

それを言っても本人は　「体重が何も変わっていません」って言うのですが・・・・・引き締りましたよね


他に写真を撮れない方もいるんですが、みなさん同じように「体重は何も変わってない」って言われますが　体が　どんどん引き締っていっちゃってます


これからの季節、自信を持って露出できると思うのですが


これからも　皆さんのために　がんばって体を引き締め　スタイル良くしちゃいますよ～








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　　　８日（木）午前　９時１０分～
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　　３１日（土）　夜１７時３０分～

　


　
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　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


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　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


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