痩せる

痩せたいってどうなることなんでしょうか


体重が少なくなることなんでしょうか


ダイエットって・・・・

俺は、健康になるってことだと思うんですよ

体を動かして

汗をかく

そうすれば、体も引き締まってスタイルも良くなる


食事もしっかりとる

体を動かすと夜もぐっすり寝れて朝もスッキリ爽快な気分になれるんですね

体を動かすと食べ物も美味しくなる


これ楽しい毎日をおくるためには大事なことだと思うんです


ひごろ溜まったイライラや腹立つこと

ミット打ちで爽快になりませんか




２０１０年レッスン

　２月　　２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　９日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（木）　午前　９時２０分～　祝日
　　　　１６日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２３日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２５日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（日）　午前　９時２０分～


　３月　　２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　９日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（月）　夜　１７時４０分～　祝日
　　　　２３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２５日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（日）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（火）　午後１３時１０分～



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp