食べ物

最近、米を中心に食事をするようにしてるんですけど
これがねぇ

いいんですよ

なんかねぇ
体の中から力が出てくるんですよね

最近、疲れがひどくて体が動かない
動きたくない
って感じになってきてたんですけど

力が出てくるんですよね

まだ、全快ではないけど
疲れも、徐々に少なくなってきたように思えます

やっぱり、食事って大切なんですよね

だから
ダイエットにしても
食べないで痩せるなどは
あまり、おすすめできませんね

ってより、
しっかり、食べて運動して汗を流して体を引き締める
これは、すっごく大事ですよ

身も心も元気になれますからね


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今年のレッスン

２月　　２７日（金）　午後１３時１０分～
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３月　　１日（日）　午後１３時１０分～
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午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
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場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

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　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
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　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
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　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

味わい

前回に掲載になった「ジャム函館」からの体験者が１名なんですが
反響いいみたいです

でも、僕自身のところには・・・・
まだ１名なんで・・・

興味ある方は、ぜひ一度やりに来てほしいです
やるかやらないかはその人次第ですが
実際にやってみないと
どうゆうものかわからないので
体験に来てほしいですね

僕の考えは
ダイエットは、なにも考えなくても効果はでます
続けていればね
それよりもストレス発散体の毒抜きなんですよ

これって「やる気」も変わりますし「前向き」にもなれるんです

不思議なものなんですがね
でも、経験しなければわからないことなんですよ

あの「スッキリ感」はね

夜もグッスリ眠れるんです

それを味わってほしくて

ダイエット効果は「ジャム」の方で掲載になってるのでわかると思います
実際やってる方、続けてる方は体が引き締まってますよ
最初は、わかりませんがジワジワと自分でも感じられるようになります

興味ある方は、体験からはじめてみませんか
お待ちしてます



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午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
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