今年も１年 ありがとうございました

今年も１年　なんとかスマイルボクサとして迎えることが出来ました


ありがとうございます。



いろんなことが起きて　本当に山あり谷ありって感じで進んでいますが


皆様の暖かい心で私も助けられ　今年も１年過ぎることが出来ました



私の最大の目的　ストレス解消の方も　だんだんと皆様に理解していただけるようになってきたと思います


そして、今年は体の引き締まり効果をアップする体の動かし方も出来ました


本当に皆様の助けがあってのスマイルボクサです



これからも　皆様と一緒にスマイルボクサも進化していきたいと思います



今年１年　本当にありがとうございました


そして、来年も　皆様の目標を実現できるようにがんばりますので　よろしくお願い致します




　　　　　　　　　　　　スマイルボクサ　
　　　　　　　　　　　　　代表　笹森　弘二







こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１３年レッスン（サンリフレ）

１２月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時２０分～
　　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　　８日（日）　夜１７時４０分～
　　　１０日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　１２日（木）午前　９時２０分～
　　　１７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　　２４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　９時２０分～
　　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　　２９日（日）　夜１７時４０分～


２０１４年レッスン（サンリフレ）

　１月　４日（土）　夜１７時３０分～
　　　　５日（日）　夜１７時４０分～
　　　　７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　　９日（木）午前　９時２０分～
　　　１１日（土）　夜１７時３０分～
　　　１２日（日）　夜１７時４０分～
　　　１４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　１８日（土）　夜１７時３０分～
　　　１９日（日）　夜１７時４０分～
　　　２１日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２３日（木）午前　９時２０分～
　　　２５日（土）　夜１７時３０分～
　　　２６日（日）　夜１７時４０分～
　　　２８日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　３０日（木）午前　９時２０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>







　

今年を振り返って 大きな変化があったと思います。

今年も残すところ後１週間あまりとなりました


今年は、「今年・・・・どうなっちゃうのかな」ってのが始まりでした



そして、サンリフレレッスンを曜日によってレッスン内容を全て変えました


それにより体の引き締まり効果がアップするようになりました






そして、突然の通しレッスンの始まり


今だから言いますけど　自分の中で「出来るんだろうか・・・・・体・・・・もつかな～」

なんて弱気な気持ちも出てきました


でも、やるしかない　何もないんだから前に進むしかないって思いもありました

その結果、レッスン内容が少しずつ変化していくことにも繋がりました


その後にスマイルボクサ初の個人レッスンも始まりました




効果の出方は、どのレッスンよりも１番出てきました


そこから、また　突然にビギニングワンコインレッスンが始まりました




突然に始まることばかり起こってましたね　


コープさっぽろ山の手文化教室の効果の出方も驚きました



これ、実は１週間で出た効果なんです

突然始めたら　ここまでの効果は出ませんが　　


続けていて　２週間くらい来れない期間があり、その後に出てきた効果です


筋肉がついて、スタミナがついて、体が動かせるようになってきたら　このような効果も出てきます


そして、スマイルボクサ始まって以来　初の出来事が




国際化になったんです

みなさんにも　「国際化になりましたね」なんて声をかけてもらいました


もっと沢山の函館に住む外国の方にやってほしいと思っています。




今年は、函館新聞に載りました

このように取り上げてもらい　本当にうれしい限りです　ありがとうございます



今年の親睦会は　盛り上がりました



１次会でのすき焼き　自己紹介は　質問が多かったですね　（笑）



２次会は　時間を忘れて歌いまくってましたね



今年のスマイルボクサは進化の年だったように感じます


みんなで楽しんでスタイル良くなって自分自身を磨いてください








こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１３年レッスン（サンリフレ）

１２月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時２０分～
　　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　　８日（日）　夜１７時４０分～
　　　１０日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　１２日（木）午前　９時２０分～
　　　１７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　　２４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　９時２０分～
　　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　　２９日（日）　夜１７時４０分～


２０１４年レッスン（サンリフレ）

　１月　４日（土）　夜１７時３０分～
　　　　５日（日）　夜１７時４０分～
　　　　７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　　９日（木）午前　９時２０分～
　　　１１日（土）　夜１７時３０分～
　　　１２日（日）　夜１７時４０分～
　　　１４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　１８日（土）　夜１７時３０分～
　　　１９日（日）　夜１７時４０分～
　　　２１日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２３日（木）午前　９時２０分～
　　　２５日（土）　夜１７時３０分～
　　　２６日（日）　夜１７時４０分～
　　　２８日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　３０日（木）午前　９時２０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>







　

忘年会シーズン暴飲暴食していませんか！？体調管理大丈夫ですか！！

もう今年も残すところ半月となりました



仕事が繁忙期の方も多いと思います



スタミナは大丈夫でしょうか


スマイルボクサでは、繁忙期前にスタミナをつけることをオススメしたかったんですが・・・・・・遅いですね



忘年会シーズンでもあります。


ビール酒に鍋、美味しいものを沢山食べる機会が多いと思います


寒い時期なので体も脂肪を溜めちゃったりして・・・・


大丈夫でしょうか　　　



そんな、みなさんの手助けをしたいと思っております


気軽に来てみてください



お待ちしております







こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１３年レッスン（サンリフレ）

１２月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時２０分～
　　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　　８日（日）　夜１７時４０分～
　　　１０日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　１２日（木）午前　９時２０分～
　　　１７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　　２４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　９時２０分～
　　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　　２９日（日）　夜１７時４０分～


２０１４年レッスン（サンリフレ）

　１月　４日（土）　夜１７時３０分～
　　　　５日（日）　夜１７時４０分～
　　　　７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　　９日（木）午前　９時２０分～
　　　１１日（土）　夜１７時３０分～
　　　１２日（日）　夜１７時４０分～
　　　１４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　１８日（土）　夜１７時３０分～
　　　１９日（日）　夜１７時４０分～
　　　２１日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２３日（木）午前　９時２０分～
　　　２５日（土）　夜１７時３０分～
　　　２６日（日）　夜１７時４０分～
　　　２８日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　３０日（木）午前　９時２０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>







　

１２月の冬なのに体が引き締まってスタイル良くなっていってます

今年も後、１ヶ月もありません


寒くなってきて、動くのも大儀な季節ですよね

でも、この時期って食べ物が美味しい　つい食べすぎってこともあると思います


「これじゃ　太ってしまう」って思ってる方も多いのではないでしょうか



ところが　スマイルボクサでは　１２月のレッスンが少し変わり　なんか効果が出てきてるみたいです




こちらが　１２月　３日火曜日の写真です




こちらが　１２月　５日木曜の写真です




こちらが　１２月　８日日曜の写真です



だんだんと背中が引き締まっていってるのが解りますか


なんか後ろから見てるのに　体が薄くなっていくのが感じられると思うんですが・・・・・どうでしょうか


１２月の寒い時期でも　どんどんスタイルが良くなっていっちゃってます



寒い時期から　このような効果が出てきてたら春が待ち遠しいですね

露出が多い服でお洒落が出来ますよ



みなさんも美味しいものを沢山食べて　健康で引き締まった体を目指しませんか









こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１３年レッスン（サンリフレ）

１２月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時２０分～
　　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　　８日（日）　夜１７時４０分～
　　　１０日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　１２日（木）午前　９時２０分～
　　　１７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　　２４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　９時２０分～
　　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　　２９日（日）　夜１７時４０分～


２０１４年レッスン（サンリフレ）

　１月　４日（土）　夜１７時３０分～
　　　　５日（日）　夜１７時４０分～
　　　　７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　　９日（木）午前　９時２０分～
　　　１１日（土）　夜１７時３０分～
　　　１２日（日）　夜１７時４０分～
　　　１４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　１８日（土）　夜１７時３０分～
　　　１９日（日）　夜１７時４０分～
　　　２１日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２３日（木）午前　９時２０分～
　　　２５日（土）　夜１７時３０分～
　　　２６日（日）　夜１７時４０分～
　　　２８日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　３０日（木）午前　９時２０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>







　

「冷え性、肩こりが楽になった」と言葉をいただきました

１２月に入り今年も後１ヶ月を切りました


そして、１２月は寒いです　（当たり前ですね　　笑　）


寒いと動きたくなくなります。　


でも、動いた方が体の調子も良いし食べ物も美味しく感じられます



肩を動かすことで肩こりが良くなるって言葉をいただいてるのと

冬になると冷え性になる女性の方が多いと思いますが、この冷え性も楽になってきたって言葉もいただきました



全身を動かして血行が良くなるからなんですかね



なので、冷え性が酷い方なんかは　寝る前にボクサのシャドーの動きを少しやってから寝ると調子いいんです

って言ってました



そして　寒くなってきたから今の時期こそスタイル維持が大事だと思います


寒い今にスタイル維持して体を引き締めておけば　暖かくなってきた時　安心して薄着になれると思います







こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１３年レッスン（サンリフレ）

１２月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　　３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　　５日（木）午前　９時２０分～
　　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　　８日（日）　夜１７時４０分～
　　　１０日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　１２日（木）午前　９時２０分～
　　　１７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　　２４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　９時２０分～
　　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　　２９日（日）　夜１７時４０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>