辛さからの解放

もう４月です

新しい年度が始まります。


いままでの体に溜まった毒を抜いてスッキリした日々を過ごしませんか


人間の生活にとって

寝ること食べることは大事なことです


そして、健康に楽しく過ごしていくためには

運動が大事ですよ


運動することによって健康を保つのと

よく寝れるようになるんです


人間、寝れない生活って　スゴク辛い事なんですね

ぐっすり寝た後に目覚めた爽快感って覚えていますか


なにより言いたいのは

ボクササイズは、痩せるのは付録のように付いてきます

普段の生活でイライラしたり、腹がたってムカついたりしたら

すぐにはなくなりません


しかも、今の世の中

過剰なストレスが多い世の中です


寝れない、精神的にも病んできます


動いて汗をかくとスッキリします

そして、ミットにムカつくことを思い浮かべて殴る


これほど、スッキリすることはありませんよ

そうすれば、腹立つこともどうでもよくなったりするんですね


イライラが減ってきます


みなさんが、少しでも辛いことから解放できる助けが出来れば

うれしい限りです


辛い思いしている方、一度体験だけでもいらしてみてください

お待ちしております




２０１０年レッスン

　３月　３０日（火）　午後１３時１０分～



　４月　　１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　６日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（日）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（火）　午後１３時１０分～
　　　　１７日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（木）　午前　９時２０分～　祝日


　５月　　２日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　４日（火）　午前　９時２０分～　祝日
　　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１８日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（日）　午後１３時１０分～



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

最近の効果

もう卒業式が終わる季節になってきました


そうです

春ですよ


まだ、雪が降ったり寒いような感じがしますが

動くと汗の出方が違います


そして、最近来ていただいている会員さんをみていると

１，２回目くらいで顔の顎のラインがスッキリし始めるんですね

３，４回目くらいで体のラインが引き締まったような感じになります


動いても汗をかかないって方が

だいたい５，６回目くらいから汗が出るようになります


動けない人でも４回目前後くらいで動きたかが変わります

７，８回目くらいになると、なんとなくクビレが出来てきたんじゃないですか！？

って感じになります

（人によって個人差があります）


最初から出る効果は

ミット打ちが終わった後の表情です


スッキリした顔になってますね


このスッキリするのを味わってほしいです


後、よく言われるのが便が出るようになったって言われます
（なぜそうなるのかわかりませんが）


興味がある方は、ぜひ体験してみてください

お待ちしております




２０１０年レッスン

　３月　　２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　９日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（月）　夜　１７時４０分～　祝日
　　　　２３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２５日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（日）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（火）　午後１３時１０分～



　４月　　１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　６日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（日）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（火）　午後１３時１０分～
　　　　１７日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（木）　午前　９時２０分～　祝日



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

プラス思考

だんだんと暖かくなってきました

春も　もうそこまで来ていますね



これから薄着になってきます

体の準備は　どうでしょうか


この前、会員さんが３レッスン終了した時に体重を量ったら

レッスン開始前より２キロ落ちていました


全然、運動もしていなくてこのように落ちることはないのですが

運動を続けて、筋肉が付き、代謝が良くなり

体の動かし方がわかって動けるようになるとこのように落とすことができます


そうすれば、食べたいものを食べても痩せていくんですね



ですが


ボクササイズでは、動いていれば　かならず痩せます

これは、付録みたいなものです


それよりも

すごくスッキリすることが出来るんです

終った後の爽快感がたまりません


嫌なことがあっても「そんなのどうでもいいや」って感じになることが出来るんです


これは、体験してみなければわからないことなんですが

体験した人は、かならず「気持ちいい」って言ってくれています


楽しい毎日をすごしてみませんか




２０１０年レッスン

　３月　　２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　９日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（月）　夜　１７時４０分～　祝日
　　　　２３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２５日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（日）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（火）　午後１３時１０分～



　４月　　１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　６日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（日）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（火）　午後１３時１０分～
　　　　１７日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（木）　午前　９時２０分～　祝日



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp