継続の力

時間が経ってくるほど実感していきます

ずっと体を動かしていたことの力なんだなぁと

まだ、体は治っていませんが良くなって体が楽に感じていくにつれて思います

体を動かしていなかったら、どうなっていたのかな！？

動かしていたから入院もしないで回復出来てきたような気がします

スタミナがなかったら　もしかしたら今はもういなくなっていたのかもしれません


体を壊してから1年以上経ちますが、実際に人間は死ぬときにこのように死んでいくんだろうなって今になっては感じるような出来事もありました

でも、生きることしか考えていなかったのもいい方向に進んだのかもしれません

運動して体調を崩す方もいると思います

だから間違ったやり方をすると良い事も悪いことに変わっていくんですよね

私は体を動かすことを続けて今ここにいるような感じがします

まだまだ生きてやることがあるってことなのかもしれませんね（笑）

私の体の壊した詳しいことはアメバblogの有料記事に載せています

まだまだ途中ですが　頑張ってアップしていきたいと思います

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運動で体を動かす事で気分も変わる❗️

練習後に会員さんが「来る前は体が怠くてどうしようかなって思っていたけど、動いてるうちに体が楽になってきました。来て良かった」と言っていました。

この疲労ってストレス疲れなんですよね

体を動かす事によってストレス発散になって解消して疲労が抜けちゃうんですよね

自分が楽しい事をやっていると元気になりますからね

もしかしたら これも血の流れが影響しているのかもしれませんね

そう考えるとストレスによって血行が悪くなったり、血がドロドロになるのかもしれませんよね

一体どうなんでしょうか！？

それ以外にもいろんな事が影響しているのかもしれないですね

それを良くするためには必要な事は良い事を考えて気分良くすると体の調子も良くなってくるのが不思議です。

体を動かして血行を良くするとプラス思考になるのも不思議です。

脳の中の血の流れが良くなるからなんですかね

人間の体は不思議な事がいっぱいですね

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自分の体を知る事で幸せを感じれるのかも知れませんね

今日は、寒さが厳しくなりそうです。

まだ、寒さに体が慣れていないため体がきついです。

少し前までは何ともないような寒さが身に凍みます😣

これは、今までの感じなかった体の衰えなんでしょうね

でも、年配の方が入会して頑張って練習していると若返っていくんですよね

見た目も動きも

それを見ると「凄い⤴️」って思います。

ただ、やり過ぎたり無理をし過ぎると怪我をしたり、体調を崩したりするんですよね

この加減が難しい

美味しいものを美味しく食べて気分が爽快になるって幸せですよね😃

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運動と血行はイコール健康になるのでは？ないだろうか！

仕事をして疲れて運動ってやりたくないですよね

年配の方も運動するの大義ですよね

私、体を壊して思った事ですが

これって血の流れが悪くなってきているからなのではないかって思いました

体を動かして血行が良くなると疲れも抜けてやる気も出るんです

肉を食べて血を作って血行を良くして、血行を良くするには柔らかい筋肉が必要なのでストレッチも凄く大事になります。もちろん怪我をしないためにも

血と筋肉って怪我や病気を治すのに凄く必要なのではないかって思いました。(間違っていたら御免なさい)

もしかしたら、このような体を作っていると薬の効きも大きかったりして😁

皆さんも運動して前向きな気持ちになって楽しい毎日に変えてみませんか😃

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フィジカル効果が現れてきています

フィジカルトレーニングをスタートして２ヶ月が過ぎました。

最初は

こんな状態になっていました

それでも頑張って続けていくと動きが変わってきていました

だんだんと座り込み方が変わっていきスタミナもアップしてきています

なので

内容を濃くしていきます😁

濃くした内容で こんな状態になりました

60代の会員さんもサンドバッグを叩く音が変わって動きも変わってきています👍

驚きました😆

これからの成長の変化が楽しみです😃

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