勘違いしていませんか！？

昨日から道南地方は、スゴイ天気になっていましたね

今日の朝、外を見たらビックリする景色になってました



みなさんは、ボクササイズと聞いたらどんなイメージをしますか

まぁ、辛い・ハード・痩せる・ダイエットなど思い浮かぶと思います

もっと勘違いしている人だとボクシングと一緒だと思ってる方もいるんじゃないですか

実際に言われたことがあります

「ボクササイズって殴りあうんですよね」・・・・・・

殴りあうことはしません

殴るのはミットだけです

これで、ストレス発散してもらうことになります

ミットをやると汗の出る量も全然違います

しかも、ミット打った後皆さんの表情が変わるくらいスッキリします


「ボクササイズって若い人がやるんでしょ」なんてことも言われたことがあります

年齢は関係ありません

やる気の問題ですね

やりたいかやらなくてもいいのか・・・・・・


今、来ている会員さんは　サンリフレが３０代中心で１０代から６０代の方まで来て楽しんでもらっています

そして、６０代の方でもミット打ちもやりますよ


夜ボクサは、こちらはハードなんですが４０代中心です

しかも、初めてやる方々で運動が苦手な方なんかも着ています

まぁ　ムリをしないで疲れたら休むってことが大事です


スタミナが付いてくると、ちゃんと動けるようになりますので


無料体験をやってるので興味がある方は、一度やってみると解りますよ




こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１２年レッスン（サンリフレ）

　２月　２日（木）午前　　９時２０分～
　　　　５日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　７日（火）午前　　９時２０分～
　　　　９日（木）午前　　９時２０分～
　　　１４日（火）午後　１３時１０分～
　　　１９日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２１日（火）午前　　９時２０分～
　　　２３日（木）午前　　９時２０分～
　　　２５日（土）午後　１３時１０分～
　　　２６日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２８日（火）午後　１３時１０分～


　３月　１日（木）午前　　９時２０分～
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　　　　６日（火）午前　　９時２０分～
　　　　８日（木）午前　　９時２０分～
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　　　２７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２９日（木）午前　　９時２０分～
　　　３１日（土）午後　１３時１０分～






　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　毎週土曜日　１０時～１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室





　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp

楽しいこと

毎日、寒いですね

例年にないくらい雪も多いですし


体調などは崩していませんか


こう寒いと何もしたくないですよね

そんな中で楽しみってありますか


ボクササイズに着てる方で

「ボクササイズ楽しくて」

って続けている方には　よく言われるんですね

もう、うれしい限りです


どんなことでも楽しんで出来るものがあると続けていけるし

ストレス発散にもなります

心身ともに健康でいられることですよね


楽しみがあると前向きにもなれるし

なにをするにしてもやる気が違ってきます


楽しみを見つけてみませんか

あなたの近くにもあるかもしれませんよ



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２０１２年レッスン（サンリフレ）

　２月　２日（木）午前　　９時２０分～
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　　　　７日（火）午前　　９時２０分～
　　　　９日（木）午前　　９時２０分～
　　　１４日（火）午後　１３時１０分～
　　　１９日（日）　夜　１７時４０分～
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　　　２３日（木）午前　　９時２０分～
　　　２５日（土）午後　１３時１０分～
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　　　２８日（火）午後　１３時１０分～


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　　　　６日（火）午前　　９時２０分～
　　　　８日（木）午前　　９時２０分～
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　　　１３日（火）午前　　９時２０分～
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　　　２０日（火）午前　　９時２０分～
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　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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　シャワー無料、駐車場２時間無料

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　ください
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　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


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　函館市山の手２丁目１８－１

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キレイになっちゃうかもね

ボクササイズを始めて　最初のころは女性が多かったんですよ

そして、２年くらい前から　だんだんと男性が多くなってきました

やっぱり、メタボや健康診断の結果が影響大きいみたいです


そして、やっぱり多いのがストレス発散ですね

これは、男性も女性も関係なく発散してスッキリしてもらっています


そして、最近なんですが

女性の会員さんが始めるようになってきました

やっぱり、女性はスタイルが良くなって美しくなりたいはずです

体が引き締まってくると女性は光出します

美しくなっていくんですよね


引き締まることもあるんですが

ストレス発散も　かなりの影響があると思います

体の中にたまった毒を出して　デトックス出来ると表情が変わるんですよね

美しくなっていくように感じます


そして、体が引き締まってスタイルが良くなっていくと

後は　創造してみてください


まぁ　これは　すぐに出ることじゃなく１ヶ月２ヶ月３ヶ月と時間がかかります

すぐに出てくるのはスッキリした表情だけですけどね


まぁ　信じるか信じないかは　あなた次第です








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２０１２年レッスン（サンリフレ）

　２月　２日（木）午前　　９時２０分～
　　　　５日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　７日（火）午前　　９時２０分～
　　　　９日（木）午前　　９時２０分～
　　　１４日（火）午後　１３時１０分～
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　　　２１日（火）午前　　９時２０分～
　　　２３日（木）午前　　９時２０分～
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　　　２６日（日）　夜　１７時４０分～
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　３月　１日（木）午前　　９時２０分～
　　　　４日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　６日（火）午前　　９時２０分～
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　　　２７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２９日（木）午前　　９時２０分～
　　　３１日（土）午後　１３時１０分～






　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
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場所　函館サンリフレ　軽体育室

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最近の効果

最近の効果の出方なんですが

１回目、２回目くらいで顎がスッキリするんですね

でも、この段階では　本人と回りも気づきにくい感じがあります


やっぱり、付いてるもの　落とすものが多めに付いてると効果は出やすいですね

その前に、筋肉を付けて代謝を良くしなければならないので

代謝が良い人、悪い人でも効果の出方が違います


スッキリ感も　動ける人だとハッキリ出てくるのですが

なかなか動けない方とかは、動きの方に集中しちゃってスッキリ感が

すぐに出てこない方もいます

これは、動けるようになってスタミナが付いてくると爽快感を感じれます


スタミナなんですが

これは、２・３週間で出てきてるんですが本人にすれば２．３ヶ月経っても変わらない

って思う人が　ほとんどです

ですが

確実にスタミナは１ヶ月経つとアップしています


体全体の引き締まり方なんですが

これも、個人によって変わりますが（付いてる分が多いと効果が出やすいです）

１ヶ月もすれば一回り引き締まった感じになってると思います

これも本人は、全然わかりまん


後は、楽しんでやるってのが一番　大切なことだと思います












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午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
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　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


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