良い事も悪い事も今の自分自身から抜け出すことも脳の使い方・生かし方から変わるのでしょうか！？

皆さん、夜は眠れていますか


眠れないことって　凄く辛いんですよね　



体の疲れも抜けないし、逆に体がだるくなる　そして、昼間に眠くなり夜には眠れない　本当に辛いですよね


そして、笑顔がなくなっていっちゃうんですよね　



スマイルボクサに来て頂いている会員さんにもこのような辛さを経験している方も多いんです。


そして、皆さんに言って頂いていることが　「ここに来た時は夜眠れるんです♪」って笑顔で言って頂きます。


このような言葉と笑顔を見ると　いろんなことがあるけど　がんばってて良かったなって思います　



過剰にストレスを溜め込んでいる方だと少し時間がかかりますが、表情も変わり笑顔にもなって頂いております　



何がそのような効果を生み出しているのか　　私としてはなぞです・・・・・・・



でも、結果は表情が変わり笑顔になり夜もぐっすり眠れるって効果を生み出します



動くことによって脳の中で何かが起きているんでしょうね


実際に脳を使っているのって９０パーセントも使っていないって言われていますよね


この使っていない脳の何かを働かせるから怒る効果なんでしょうか　


悪いことがあるとさらに悪く考えたり、それを考えられない状態になったり、あるところから　「何もかもどうでもいいや」って表情が変わり笑顔になるって全て脳の中で起こっていることですよね


脳の使い方で生かし方で不思議なことも起こせるようになるんでしょうかね　








ササモリジム（函館のボクシングジムです）
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２０１６年サンリフレレッスン日

　９月　１日（木）午前　９時１０分～
　　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　　４日（日）　夜１７時３０分～
　　　　６日（火）午後１３時１０分～
　　　　８日（木）午前　９時１０分～
　　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　　１１日（日）　夜１７時３０分～
　　　１３日（火）午後１３時１０分～
　　　２０日（火）午後１３時１０分～
　　　２２日（木）午前　９時１０分～
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　　　２５日（火）午後１３時１０分～
　　　２７日（木）午前　９時１０分～


　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　　　　　　　　　　
サンリフレ

　
午前レッスン　１回目　９時１０分～　９時４５分まで
　　　　　　　２回目　９時５０分～１０時３０分まで
　　　　　　　３回目１０時４０分～１１時４０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１３時４５分まで
　　　　　　　２回目１３時５０分～１４時５０分まで
　　　　　　　３回目１５時　　　～１６時まで

日夜レッスン　１回目１７時３０分～１９時１０分まで
　　　　　　　２回目１９時２０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月・火・水　午前９時半～１１時半


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

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　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

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コープさっぽろいしかわ文化教室


　函館市石川町４５７－１　石川中央ショッピングタウン内


　毎週木曜　１３時３０分～１５時まで


　お問い合わせ受付時間　（月～金）１０時～１７時　　（土）１０時～１３時半　（日、祝日　休業）


　電話　０１３８－８４－８４４０　いしかわ文化教室





　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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夏に良くなったスタイルを維持していくことが１番難しい

だんだんと涼しくなってきましたね　


秋が感じられるようになってきたのではないでしょうか　



７月、８月は暑い日が続きました。


スマイルボクサに来ている方々で夏バテして何も食べれないって方はいなかったみたいです　


スタミナがついてきたんですね　


逆に沢山食べちゃうって声の方が多かったですからね　



今年の夏は来て頂いた皆さんスタイルが変わりました　


特にウエスト・腹回りが引き締ったのが感じられました　



でも、体重の変化はそんなにありません　


体がギュっと引き締ったって感じなんですよね　



こちらの方が見た目のスタイルが良いです　


大切なことはこれからなんです。



このスタイルを維持するってことです。



寒くなってくると肉が付きやすくなるので、肉をつけても出来るだけ今のスタイルを維持して筋肉を落とさないようにしておいてほしいですね


これが１番難しいことなんですけどね　












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２０１６年サンリフレレッスン日

　９月　１日（木）午前　９時１０分～
　　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　　４日（日）　夜１７時３０分～
　　　　６日（火）午後１３時１０分～
　　　　８日（木）午前　９時１０分～
　　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　　１１日（日）　夜１７時３０分～
　　　１３日（火）午後１３時１０分～
　　　２０日（火）午後１３時１０分～
　　　２２日（木）午前　９時１０分～
　　　２４日（土）　夜１７時３０分～
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　　　２９日（木）午前　９時１０分～


　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　　　　　　　　　　
サンリフレ

　
午前レッスン　１回目　９時１０分～　９時４５分まで
　　　　　　　２回目　９時５０分～１０時３０分まで
　　　　　　　３回目１０時４０分～１１時４０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１３時４５分まで
　　　　　　　２回目１３時５０分～１４時５０分まで
　　　　　　　３回目１５時　　　～１６時まで

日夜レッスン　１回目１７時３０分～１９時１０分まで
　　　　　　　２回目１９時２０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月・火・水　午前９時半～１１時半


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

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　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

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コープさっぽろいしかわ文化教室


　函館市石川町４５７－１　石川中央ショッピングタウン内


　毎週木曜　１３時３０分～１５時まで


　お問い合わせ受付時間　（月～金）１０時～１７時　　（土）１０時～１３時半　（日、祝日　休業）


　電話　０１３８－８４－８４４０　いしかわ文化教室





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　電話　　　０９０９５１２４５４９
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スタイル維持と自分自身の心と体の健康のために続けることが大事です。

９月に入り暑い日もありますが、だんだんと涼しくなってきましたね



そして、皆さんを見ていると暑い時期に動いていると体が引き締っていっちゃってます　



自分で気づかないうちにスタイルが良くなってるんですよね　




でも　　　ここからが大事なことなんです　


この引き締った体を維持していくことです。



寒くなってくると　どうしても体に肉が付きやすくなってきます。


ついでに行動力も鈍くなってきますよね　



ここで動くのと動かないのではかなりの差が出てきちゃうんですよね　



皆さんに良く言われることは　「ここに来ると夜ねむれるんですよね」ってことなんです。


スタイルだけじゃなく、自分自身の体と心の健康のためにやるってことも大事だとおもいます。



維持していく、続けていくことほど難しいことはありません。


でも、それをやると自分自身に返ってくるんですよね　











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　　　　３日（土）　夜１７時３０分～
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　　　　６日（火）午後１３時１０分～
　　　　８日（木）午前　９時１０分～
　　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　　１１日（日）　夜１７時３０分～
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サンリフレ

　
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　　　　月・火・水　午前９時半～１１時半


　夜ボクサ新川町

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　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


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