こんなに良いのに なぜなんだ！

昨日、レッスンがあったんですけど、
来るって行ってた人が・・・筋肉痛で・・・無理って

「今日は、２回目の孤独な日かな」なんて想ってましたよ

しかも、金土ってレンチャンでやって腰が筋肉痛
でも、なにかしなきゃっておもって

まず、柔軟をして筋肉をほぐしてましたよ
ショック療法ってやつですかね
ボクササイズみんなにやってほしくて、なんとかして広めようと想ってて
「これはシャドーをやって演技を見せなきゃダメだな」って思ってたんです。

そしたら　　
「おはようございます」って
オレ、なにがなんだかわかんなかったですよ
着てくれたんですよ
ボクササイズをやりに
これほど、うれしいことはありませんよ

でも、なんで函館の人って・・・・
他の地域なら・・・・

違うスポーツをやりに着ていたご老人と話す機会があったんですけど
ボクササイズ自体わかりませんでしたからね
どうやって広めていけばいいのかなぁ
って　いつも思いますね
ビリーをやってる人は結構いるんですけどね

なぜボクササイズはダメなんだって感じですね
値段もかなり安いと思うんですけどね

いろんな年代の人、いろんな人にボクササイズでいい汗かいてもらえるようにがんばらなきゃ

ダイエット、ストレス発散、健康管理には効果抜群なんですけどね

汗をかくと肌もツルツルになるし（化粧のノリもよくなりますよって誘惑してやる）

運動して汗かいてスッキリして次の日過ごせは楽しい毎日になるんですけどねぇ

ほんの少しの勇気で

久々にレッスンだったんですけど
やっぱり、最低でも週１は必要ですね

でも、来年には日にちも安定し始めます
日曜の午後ほとんどやり、平日は火曜か金曜の午前にやります。
１１月、１２月はちょっとバラバラにはいってますけど、週１くらいは入るような感じになってるので、ちょっとは安心できるかも・・・

１０月は、結構レッスンが空いたりしてたので精神的にもイッパイイッパイになってましたね
って会員さんの方が、もっと思いますよね

やっぱり、ここ函館でボクササイズを始めるって事は、ちょっと大変ですね
しかも、個人で始めましたので、
まず、ボクササイズはどんなものなのか！
ってことから広めていかなければならないような気がします。
効果だけを言っても
やっぱり「ストレス」ってこと事態も第三者感覚で捉えるのかもしれませんね
これによっていろんな病気を引き起こす原因になるんですけどね

しかも生活を愉しくするには、このストレスとうまく付き合わなければならないってこともわかりにくいのかもしれません

ストレス発散がどれだけ気分がスッキリするものなのか！
過食など太る原因になるのか！
そして
汗をかくことは、ダイエットに必要なことでもあるのですけど、美容にもいいってことなのです。
肌のツヤがどれだけよくなるのか
これは、言葉でいってもなかなか理解してもらえずらいのかもしれません
自分自身で経験をしていただくのが一番効果が伝わります。

でも、なかなか一人で来るのって勇気いることですよね
でも、最初のほんの一瞬の勇気だけでいいのです。
一言「ボクササイズやりにきたんですけど」って言ってくれるといいのです。

そして、みんなで楽しみましょう♪
これからの生活を楽しみましょう

このような経験を活かしてスリムになりましょう

だんだんと冬が近づいてきていますね
はっきり言って寒いですね
これからは、風邪をひきやすくなるので、気おつけなきゃね

でも、風邪ってスタミナつくと引きにくくなるんですよね
俺もボクシング初めてほとんど風邪ひいたことないですよ
運動してると寒さにも耐えれるようになってくるんですよね
しかも、冷え性なんかも楽になったりするんですね
血行がよくなるからなんですかね


オレ、実は生まれたとき両足脱臼して生まれてきたんですよ
なんか骨も出来てなかったらしいんですけど・・・
しかも肩甲骨も出来てなくて、「大きくなって普通の生活は出来ませんよ」って言われたらしいんですけどね

高校の時に野球をやっていて３年間終わってから運動しなくなったら、ちょっと股関節が痛くなりだしたんです。
病院に行って検査してもらってら「これは・・ちょっと悪すぎる」なんてボソッと
こんな感じですよ
そしたら「いやぁ　そんなに悪くないよ！ちょっとだけね」なんて言われたんですけど、やっぱり最初に言った言葉が残りますよね
激しい運動はしないようにって言われ、筋肉をつけてカバーするしかないから筋肉をつけるようにって言われたんです。

そして、中学から興味を持ち出したボクシングを始めるきっかけができたんですね
まぁ　あまりやってはダメなスポーツだと思うんですけどね
でも、試合に行きたくてがんばってるうちに
最初は、ミドル級あったんでミドルで試合に行こうと思ってたんです。
そしたら、だんだんとライトミドル・ウエルター、結局ライトウエルターに落ちてしまったんですよ
半年もしなかったかな　
で、１５キロ落ちてしまったんです
ウエストも２０センチ以上細くなって
足もちょっと細い女性のウエストくらいあったんですけど、女性が「交換してほしい」って言われるくらい細くなってしまって
顔も小さくなりましたね

ボクササイズでは、こんな経験を活かして教えていますよ
やっぱり、経験は強いですよ
自分の体で体験してるんですからね
ボクシング初めて１５年経つんですけど、その当時と体型は１５年間変わっていません

スタミナも付くと風邪もひかない、体は動くようになるし、夜の飲み会なんかでも最後まで元気でいれますよ

なにせスッキリしますからね

今月のボクササイズは

１０月２６日金曜午後
　　　２７日土曜午後
　　　２９日月曜午前
　　　３１日水曜午後

１１月　３日土曜（祝日）午後
　　　　６日火曜　　　　午前
　　　１６日金曜　　　　午後
　　　１８日日曜　　　　午後
　　　２０日火曜　　　　午前
　　　２３日金曜（祝日）午前
　　　３０日金曜　　　　午後

　となっております。
　　
　興味がある方は、ぜひ　函館のサンリフレにおこしください

　お待ちしております

　　ご意見などございましたら　こちらまでお願いします

　　　smileboxercise@mail.goo.ne.jp

実は俺、かなり別人だったんです。

俺、ボクシングなんてやって（アマですけど）コーチもして教えて
しかもボクササイズもこのように（これから先どうなるかわからないけど成功させたいです）始めたんですけど、
実は、俺小さいころスゴク人見知りが激しかったんです。

俺は覚えてないんですけど、幼稚園なんか一言も喋らないでいたりしたらしいんですよね
まぁ自閉症みたいな感じだったのかもしれませんね
いろんな意味で問題児だったらしいんです。

学生のころも結構静かな人だったんです。
なにかあると騒いだりしましたけどね
だから、今の俺を学生のころ知ってる人がみるとかなり驚きますよ
それだけ、変わったんですね

まぁ　社会に揉まれてこんなんになったんですけどね

いろいろあって自分自身が変わらなきゃ
そして、とにかく前に進まなきゃって思ってたら　こうなったんですけどね
ボクシング初めて、強くなるにとにかく自分自身に勝たなければ駄目だって気づいて、とにかく自分に勝つってやってましたよ

俺自身、今のボクシングを教えたり、ボクササイズを自分で始めたりなんて想像もつきませんでしたからね
どうやってやったらいいのかもわからずに進んでるんですけど、世の中は厳しいです
だからって弱音を吐く暇があったら、何かをしなければ駄目なんですよね
なにをしていいのか解らなくても、気がついたことをやる
簡単なようで難しいことなんですけどね

でも、これが面白さに変わっていったりするんですね
ボクシングも殴られて痛くて辛く厳しい練習をするけど楽しいんです
ヨダレを垂らしながら、鼻水をたらしながら必死に練習するんですよ
本当にモザイクかけなければ放送禁止みたいな映像になるようなイメージですよｗ
でも、人生でそれだけの経験ってなかなかできないんですね
経験する人も少ないはずです。
俺は、この楽しさを広めていきたいですね

ネチネチいじめてるより、陰険なことをしたりするよりも熱くなる気持ちって
大事ってより、生きてるって実感できるような気がします。

変な意地をはるより、変なプライドを持つより、素直になることが大事ですよね
そして、恥をかいて生きていけば、どんなことでもできるんですよね
必要なプライドは大事ですけどね

スッキリするのがオススメです

だんだんと寒くなってきましたね

もう今年も後２ヶ月半ですからね
寒くなるはずですよね

冬ってなにかと家にこもりがちになりますね
そこで、食べて飲んで寝て
これじゃ　体がおかしくなっていきますね
だから冬って風邪ひきやすいのでしょうか・・・

体を動かすと気分もスッキリして体調も良くなるんですけど、なかなか「動かなきゃ」とは思うんですけど体が動かないってのが現実ですよね
そうなると気分もになってくるんですね
何もやりたくなくなるし、やってもうまくいかないって状態が多くなりませんか

俺は一年中動かしてるんですけど、やっぱり寒くなると動きが鈍くなります
でも、動いて体が火照った後って寒さが気持ちいいんですよね
気持ちもスッキリなんかしてね


ところで話が変わりますけど、内藤選手小さいころいじめられてて自分が変わりたくてボクシングをはじめたって言ってますね。
俺は、今の世の中、気持ちが病んでる人が多いんですよ
鬱って風邪をひくのと同じくらいなってる人が多いんですよね
それは、いろんな溜まったものを吐き出すところがなくて内にたまっていくからだと俺は思うんですよ
どこかで、発散してやれば気持ちも晴れやかになるとおもうんです。
これは、俺の経験から出た答えです。
これからは、もっといろんな厳しい状況が増えてくると思うんです。
そのはけ口になれば、
安らげる場所になればいいなぁっておもうんですね
このボクササイズが

生きてることを楽しめるそんな生き方が大事なのではないかと

笑ってすごす毎日って楽しいですよね



　

実は全身運動なんですよ

明日の日曜、午後からレッスンがあります。
しばらく空いてしまってたけど、来月からは週１は入るようになります。
なにせ取るのに大変なもので・・・

来年からは、日曜の午後と火曜か金曜の午前中に大体入るようになるんですけど
日曜は入らない日は月に一回くらいかな
火曜と金曜はその月によって違うんですけどね
でも、今年よりは落ち着きはじめましたね
これで、来てくれる方にも効果が出るのが解りやすくなるのではないかな
ってより、「週１はやってほしい」って言われてたのに答えられるようになったかなってところです。

ボクササイズって腕だけの運動が多いようなイメージがありませんか
ボクシング事態ってより、パンチを打つのって手だけで打つと思いますよね
ところが
違うんですよね
実は　「パンチって全身を使うんですよ」
だからボクサーって全身細いじゃないですか
ボクササイズって全身をシェイプアップすることが出来るんですね
フットワークもよくなるしね

一番効果がすぐあるのが「発散なんですよ」
もう　終わったあとは「スッキリ」って状態になります。
これが、止められなくなる最初の症状ですね
そして、体が締まってきます。
脂肪が多ければ多いほど、今度は体が軽く感じ始めますよ
結果が出始めると、ここで　また止められなくなるんですね

しばらく経つと「スタミナがつき」風邪なんかひきにくくなるんです。
って病気自体もなりにくくなります。
痩せてくると食べ物が美味しくなりますしね

言葉で説明するより、自分の体で体験するのが一番わかりますよ
その時の、驚きと喜びは普通の生活じゃ体験できないかもしれませんね

体を動かすのは健康にいいですよ
人間の体は、ある程度、動かすと調子が良いように出来てるのではないかって思います（これはオレが運動して思ったことです。）


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乗り越えるためにも

今日の新聞で中学生の精神のことが出てましたね
１割くらいがうつやそううつなどにって

これって　運動して　いろんなことを発散すると楽になるんですよ
今の世の中、いろんなことが多いです。
人付き合いって大変ですよね

いじめにしても昔みたいな　いじめじゃなく
ネチネチしたのが多いですよね
まぁ　女性に多いようなのがですよ

お局様ってやつですか！

それが大人の社会で広まって
今では子供の世代にも広がってるような気がします。

これは、俺がみた意見ですので、「そんなの違う」って意見もたくさんあると思います。

でも、これが今の世の中なんですよね
ですから、この世の中をどうやって乗り越えていくかってことを考えなければならないのではないかと

人に合わせて、一緒になっていろいろやるのもいいですけど
それも、自分が嫌な事ならイヤイヤやってストレスが溜まるんですよね
どう発散するのかってのが大事なのではないかと思うんです。

体を動かして汗をイッパイかくのって気持ちがいいんですよね
そして、精神も鍛えられる
自分に自信もついてくる

なぜ自信がつくのかって思いますよね！？

それなりの動きをすると、やっぱり自分が「動くの面倒だ」
なんて思ったりするんですよ
でも、楽しいからがんばるんですよ
そうやって乗り越えていくと自信ってついていくんですね

楽しいことなら乗り越えられるんですよ
不思議なことですよね

そうやってだんだん精神的にも肉体的にも強くなっていくんですね
それなりの時間はかかりますけどね
でも、それも自分次第ですし、目標の持ち方によっても違いますよ

もちろんダイエットでもいいのです
確実に引き締まりますので
ボクシングの練習まではいかないですけど、一番ハードなレッスンになると
それなりの運動になりますので、

そこで、ダイエットだけでなくストレス発散、精神鍛錬、健康維持のためにも
運動をしてほしいです。


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　　お願いします。

オレ流！理論！！

理論ってなんだ！？

まぁ　理論をいろいろ知っていると役に立ちます。
でも、それを知識だけで終わってるようじゃダメですよね
そして、どんなことにも「これだ」ってのがないと思うんです。

オレは、汗を出して痩せるのが一番いいと思います。

食べて痩せるとか食べないで痩せるっての
楽なようだけど、実際は大変なことじゃないかって思うんですね
かなり前に一度聞いたことがあるんですけど
一番苦しい死に方って

満腹死と餓死なんだよって

それを楽だと思ってやるんですからね
死ぬわけじゃないけどね

オレも試合行く時に減量して食べれないのが一番苦しかった
動くのは大丈夫でしたけど
飲み食いを抑えるのってかなり苦しかったですよ

ダイエットも楽しくやらなきゃダメだと思うんです。
楽しいと体の中からもいいものが出てくるような気がします。
そうすると肌もキレイになるし、
一番、顔の表情が美しくなります。
それがオレの理論ですね

ストレス発散もそうなんですよね
仕事で疲れたってのは、だいたいが精神の疲れなんですよね

ゆっくり休みたいって思うけど、疲れが抜けない
でも、運動して汗かくと疲れって抜けるんですよね
あれは、今でも不思議だと思いますよ。
なぜ！？疲れることをしてるのに疲れが抜けてスッキリするんだろうって思います。


これがオレが経験で身につけた理論ですね

でも、これには、「違う」って声があると思うんです。
だから絶対ってことがこの世にはないんですね

何事も楽しいと思えるのが一番なんですね


　ご質問などございましたら、こちらまでご連絡ください

　　sumileboxercise@mail.goo.ne.jp

挫折

昨日、飛び石であったレッスンが終わりました。

最後が・・・

いつかは来ると思ってたんです。
でも、いざこのときが来るとやっぱり、悲しすぎでした。

会員さんが０・・・・

資金もコネもなにもないところで、がんばってきて
いつかは来ることだと思ってたんですけど、
いざ！着てみると・・・涙

始めてから３ヶ月やってきて始めての経験でした。
ゼロからの出発で３ヶ月も沢山はきてないんですけど、一人でも着ていただいてたのは、本当にありがたいことです。
つくづく思いました。
いままでゼロがなかったのが出来すぎだったと思います。
でも、今の気持ちをずっと忘れることなく、
これから来ていただいた方々にレッスンを教えていきたいです。

少しでもダイエットで理想の体に近づけるように
ストレス発散して気もちの良い毎日に
そして、汗をイッパイかいて前向きな気持ちになってもらえるようにがんばりたいです。

美容と健康、これは汗をかいて肌がツルツルになる方が多いんですね
後、通じがよくなったって言われる方も多いです。
よく眠れて朝がスッキリ起きれるって方も多いですね。
何が一番かって、レッスン終わった後「スッキリした」ってみんな言ってくれます
少しでも毎日を笑顔でいてもらえるように
そして、毎日が楽しいって思えるようになってもらえたらうれしい限りです。


　ご質問などございましたらこちらまでお願いします

　　smileboxercise@mail.goo.ne.jp


　　お待ちしております。