はじめてみませんか

新しい生活が始まった方って多いのではないでしょうか

そして、歓迎会など飲み食いをすることも多くなっていませんか


新しい人との付き合い
新しい生活環境
そして、飲むことも増えてるのでは

そんな生活に慣れてきたら
体を動かしてみませんか

飲んでるだけだと体って「だるく」なってくるんですよね
しかも、生活環境や人間関係ってストレスが溜まるんですね

汗をかくことってかなり「スッキリ」するものなんですね
そうすれば、気持ちも変わります

体が動くと行動ができます

行動ができると、プラス思考になります

体の中の毒を週に一回抜くだけで
気持ちが変わるんですよね

言葉では、「そんなの良いこと言ってるだけだろ」
なんて思うのが当たり前ですよね

でも、やってみるみないとわからないことです

疲れてきたら、運動始めてみてはどうでしょうか

お待ちしております


今年のレッスン
　
　４月　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（水）　午後１３時１０分～

　５月　　１日（金）　午後１３時１０分～
　　　　　３日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　５日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１７日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　２３日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（金）　午後１３時１０分～
　　　　３１日（日）　午後１３時１０分～



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

はじめよう

春がきましたね

新年度です
新しいことを始めてみようって方も多いんじゃないですか

初めて社会に出た方は、最初は必死になってやるので
それどころではないでしょうが
なにかを始めることは、いいことです
ぜひ、仕事以外の何かを始めたほうが
自分の身になります。


だんだん、暖かくなり肌を出すことが多くなっていきますね

どうせ出すなら、かっこいい腕、引き締まった足
そして、ウエストが

今から、夏の時期に備えて引き締めておくことも
遅くはないかもしれませんよ


今年のレッスン
　
　４月　　３日（金）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　１９日（日）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（水）　午後１３時１０分～

　５月　　１日（金）　午後１３時１０分～
　　　　　３日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　５日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１７日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　２３日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（金）　午後１３時１０分～
　　　　３１日（日）　午後１３時１０分～



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp