心の中の毒（ストレス）は表情にも表れてきます。良い表情で良いこといっぱいよってくるかもしれませんよ

今の世の中、良いストレスを感じている人って少ないのではないでしょうか



悪いストレスを感じ自分自身の体や行動に影響を与えていることって感じている方は少なくないと思います



そのストレスのはけ口として誰かにあたることでストレス解消していませんか　


どうせなら悪いストレス解消してスッキリ爽快になるのが１番だと思います。



ストレスを溜めていると自分自身では気づかないんですが、表情に出ているんですよね　


表情が硬かったり、怒っている風だと誰も傍に行きたくないですよね


そうすると良いことまで逃げて行っちゃいます



じゃ　どうすればいいのか　



心の中の毒を抜かなきゃ駄目なんです



スマイルボクサでは、出来る限り皆さんの心の中の毒を吐き出して頂けるようにがんばっております


どんどん表情が変わっていって終わると別人のような表情になっているのって不思議ですよ　



そのような表情になると良い事が起こったり、周りに人が集まったりするかもしれません　




あなたの表情は大丈夫ですか　


良い表情になりましょう　












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２０１６年サンリフレレッスン日

１１月　１日(火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時３０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　　１２日（土）　夜１７時３０分～
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　　　１５日（火）午後１３時１０分～
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　　　２９日（木）午前　９時１０分～

　


　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　　　　　　　　　　
サンリフレ

　
午前レッスン　１回目　９時１０分～　９時４５分まで
　　　　　　　２回目　９時５０分～１０時３０分まで
　　　　　　　３回目１０時４０分～１１時４０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１３時４５分まで
　　　　　　　２回目１３時５０分～１４時５０分まで
　　　　　　　３回目１５時　　　～１６時まで

日夜レッスン　１回目１７時３０分～１９時１０分まで
　　　　　　　２回目１９時２０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月・火・水　午前９時半～１１時半


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時くらいまで


　詳しくはホームページまで

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　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時２０分まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

コープさっぽろいしかわ文化教室


　函館市石川町４５７－１　石川中央ショッピングタウン内


　毎週木曜　１３時３０分～１５時まで


　お問い合わせ受付時間　（月～金）１０時～１７時　　（土）１０時～１３時半　（日、祝日　休業）


　電話　０１３８－８４－８４４０　いしかわ文化教室





　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
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体を動かすことで脳の働きが良くなるのか！？考える力がついちゃったりして（笑）

この前ネットに出ていたんですが、運動は脳にも良いみたいな記事がありました。



実験結果５０代以上の方で運動している方としていない方では脳の中の血の流れが違うってようなことが書いてありました。



年配の方でも運動している方は若々しいし元気ですよね



かなり前、１０年以上前だったかもしれませんが、車に乗っている時にラジオでアメリカの小学校で運動（部活）をしている子としていない子では、運動している子の方が勉強が出来るって研究結果があるって話が流れていたのを覚えています。


もしかしたら年齢は関係なく体を動かすことで脳の血の流れがよくなり脳の働きが良くなるのかもしれませんよね



脳を使うとエネルギーを使うって話も聞いたことがあります。


たしかに凄い勉強をしている子や研究をしている人、凄く脳を使っている方って痩せていますよね



もしかしたら、これも血の流れが影響しているのかもしれませんね



何かを発想する力や考える力って体を動かすことで脳の血の流れが良くなって力が付いてくるってこともあるかも　



スマイルボクサでもやると解るんですが脳を使うんです。


もしかしたらストレス解消や体の引き締め効果の他に何か違う効果も出てきているのかもしれませんね









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１１月　１日(火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時３０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　　１０日（木）午前　９時１０分～
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　　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　　２７日（日）　夜１７時３０分～
　　　２９日（火）午後１３時１０分～

１２月　１日（木）午前　９時１０分～
　　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　　４日（日）　夜１７時３０分～
　　　　６日（火）午後１３時１０分～
　　　　８日（木）午前　９時１０分～
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　　　１１日（日）　夜１７時３０分～
　　　１３日（火）午後１３時１０分～
　　　１７日（土）　夜１７時３０分～
　　　１８日（日）　夜１７時３０分～
　　　２０日（火）午後１３時１０分～
　　　２２日（木）午前　９時１０分～
　　　２４日（土）　夜１７時３０分～
　　　２５日（日）　夜１７時３０分～
　　　２７日（火）午後１３時１０分～
　　　２９日（木）午前　９時１０分～

　


　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　　　　　　　　　　
サンリフレ

　
午前レッスン　１回目　９時１０分～　９時４５分まで
　　　　　　　２回目　９時５０分～１０時３０分まで
　　　　　　　３回目１０時４０分～１１時４０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１３時４５分まで
　　　　　　　２回目１３時５０分～１４時５０分まで
　　　　　　　３回目１５時　　　～１６時まで

日夜レッスン　１回目１７時３０分～１９時１０分まで
　　　　　　　２回目１９時２０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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　シャワー無料、駐車場２時間無料

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　ください
　どんなものか一度試してみてください
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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月・火・水　午前９時半～１１時半


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体を引き締めてスタイルを良くするのもそうですが自分自身の健康のためにも

今週は、函館も雪が降り２日くらい白くなっていました　


だんだんと寒さが厳しくなってくる日が近くなってきていますね



でも　　



この寒さの中でも体を動かして体が温かくなると寒さが平気になります。



体が冷えちゃえば寒くなるんですけどね　（って当たり前ですね　笑）



スマイルボクサの会員さんでも　すぐに効果は出てこないんですが　しばらくやっている会員さんの中で冷え性が酷い方なんかは「いつもに比べて冷えが楽になりました」って方も結構いらっしゃいます。


体を動かして全身の血行を良くするからなんですかね　


寒くなると体を動かすことが面倒になる方も多いと思います。



だけど寒いからこそ体を動かすことって大事なのではないでしょうか　



体を引き締めスタイルを良くすることもそうですが、自分自身の健康のためにも運動をしませんか



体を動かして食べ物も美味しく食べて寒い冬を乗り越えましょう　











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１１月　１日(火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時３０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
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１２月　１日（木）午前　９時１０分～
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　　　　６日（火）午後１３時１０分～
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　　　２５日（日）　夜１７時３０分～
　　　２７日（火）午後１３時１０分～
　　　２９日（木）午前　９時１０分～

　


　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　　　　　　　　　　
サンリフレ

　
午前レッスン　１回目　９時１０分～　９時４５分まで
　　　　　　　２回目　９時５０分～１０時３０分まで
　　　　　　　３回目１０時４０分～１１時４０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１３時４５分まで
　　　　　　　２回目１３時５０分～１４時５０分まで
　　　　　　　３回目１５時　　　～１６時まで

日夜レッスン　１回目１７時３０分～１９時１０分まで
　　　　　　　２回目１９時２０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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続けているとスタイルが変わりますが表情が変わると良い事が起こります。

体が引き締ってスタイルが良くなるよりもスマイルボクサの最大の効果ってストレス解消なんです。


続けてやって頂けると体が引き締ってスタイルが良くなります。






そして、女性でも腹筋がわれてきたりもします。






この腹の引き締りは１時間半で引き締りましたからね　



それよりもスマイルボクサのレッスンして終わった後は表情が別人のようにスッキリした表情に変わっています。



このスッキリ爽快になるのは体験した人じゃなきゃわからないんですよね　



「他のことでもスッキリするだろ」って思う方も多いと思います


体験する前の方もほとんど全員の方が同じことを思います。


でも　　やってみると　「スッキリする意味が解りました。全然違います。」ってほとんどの方が言います


実際に　「４０、５０回面接落ちてるんです」って言った方が、スマイルボクサに来て３日後くらいに「面接受かりました」って連絡が来たことがあります。


私としては（来れなくなったんだ）って複雑な心境になったりしますけどね　（笑）


それだけ、表情って大事なことなんですね　







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　　　　６日（日）　夜１７時３０分～
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