コープさっぽろいしかわ文化教室に来ている受講生さんから喜びの声を頂きました。
「健康診断に行って来たのですが、いつもは再検査の項目がいっぱいあったんですが それが生活習慣改善にまで数値が下がりました」と喜んでいました。
運動を続けているとこのように効果が出てくるんですね
でも勘違いしないでください
運動をすれば変わるんでしょって思った方もいると思います。
この変化が出るまでに1年半以上かかっているんですね
なので運動をしたからってすぐに効果が出てくるってことではないんですよね
ある意味、運動をすることで生活習慣を変えて続けていた効果ですよね
運動の種類にもよると思うのですが スマイルボクサではご飯などもしっかりと食べて頂きます。
そうしないと動けなくなり 逆に効果が出にくくなるんですよね
しっかりと食べてしっかり動く そうすることによって筋肉がつき スタミナがつき 体が引き締まり スタイルがよくなっていくんですね
週に1回はやってもらうことが大事です。
週に1回曜日を決めてやっている会員さんは しっかりと効果が出てきています。
不規則に来ていると なかなか効果が出てきていません
楽しみながら続けていくといろんな効果が出てきていますよ
ササモリジム（函館のボクシングジムです）
ササモリジムブログ
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１７年サンリフレレッスン日
７月 ２日（日） 夜１７時４０分～
９日（日） 夜１７時４０分～
１１日（火）午後１３時１０分～
１８日（火）午後１３時１０分～
２３日（日） 夜１７時４０分～
２５日（火）午後１３時１０分～
３０日（日） 夜１７時４０分～
サンリフレ
午後レッスン １回目１３時１０分～１３時４５分まで
２回目１３時５０分～１４時５０分まで
３回目１５時 ～１６時まで
日夜レッスン １回目１７時３０から４０分～１９時２０分まで
２回目１９時３０分～２０時３０分まで
その時の状況次第で時間が短縮することがあります。 ご理解ください
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月・火・水 午前９時半～１１時半くらい（その時の状況によって時間が短縮することがあります。ご理解ください）
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時２０分まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
コープさっぽろいしかわ文化教室
函館市石川町４５７－１ 石川中央ショッピングタウン内
毎週木曜 １３時３０分～１５時まで
お問い合わせ受付時間 （月～金）１０時～１７時 （土）１０時～１３時半 （日、祝日 休業）
電話 ０１３８－８４－８４４０ いしかわ文化教室
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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