安心

託児施設と提携して

託児システムを始めました

小さなお子さんがいるお母さんも安心して来てください


詳しい内容はホームページまで


http://smileboxercise.web.fc2.com/


お子さんも６ヶ月～小学生まで大丈夫です

わからないことがありましたらご連絡ください


連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　笹森まで


結婚していても、子供がいても

やっぱり、女性は美しくいてほしいです。

引き締まるところは引き締めて

出るところは出て

美しいスタイルになってほしいですね


いつまでたっても旦那さんや彼氏の目を惹きつけてください


男性の方も健康な体を

メダボなんてしらないよって思える体を作りませんか


そして、美味しいご飯を食べ

美味しい酒を飲みませんか


女性も食べたいものを食べてダイエット

健康的に痩せてみませんか

でも、食べすぎはダメですけどね


いい汗流して、楽しい生活をおくりましょうよ








２００９年のレッスン
　
１２月　　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　６日（日）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２０日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（日）　午後１３時１０分～



２０１０年レッスン

　１月　　５日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　１２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１７日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１９日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（日）　午前　９時２０分～
　　　　２６日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３１日（日）　午後１３時１０分～




　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

始めました

託児施設と提携して

託児システムを始めました

小さなお子さんがいるお母さんも安心して来てください


詳しい内容はホームページまで


http://smileboxercise.web.fc2.com/


お子さんも６ヶ月～小学生まで大丈夫です

わからないことがありましたらご連絡ください


連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　笹森まで


結婚していても、子供がいても

やっぱり、女性は美しくいてほしいです。

引き締まるところは引き締めて

出るところは出て

美しいスタイルになってほしいですね


いつまでたっても旦那さんや彼氏の目を惹きつけてください


男性の方も健康な体を

メダボなんてしらないよって思える体を作りませんか


そして、美味しいご飯を食べ

美味しい酒を飲みませんか


女性も食べたいものを食べてダイエット

健康的に痩せてみませんか

でも、食べすぎはダメですけどね


いい汗流して、楽しい生活をおくりましょうよ








２００９年のレッスン
　
１１月　２２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２４日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（日）　午後１３時１０分～



１２月　　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　６日（日）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２０日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（日）　午後１３時１０分～






　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



　詳しい内容はホームページまで

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　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

美しく

女性は、いつまでも美しくいてほしいです

男性も、そんな女性に愛される存在でいたいものですね


運動して体を引き締めて

丸みがある女性の体って魅力的ですよね


ボクササイズって食べるものは

しっかり食べてダイエットするには

すごく良いと思うんですよ


健康的にダイエットって感じですよね


引き締まったウエストを作り

腕と足を引き締めて

ミットでデトックスをして

身も心もスッキリ美しくって感じですよね


誰もが「キレイな女性は大好きですよね」


ダイエットしてもなかなか効果が出ないって方も

一度試してみませんか


効果が現れるかもしれませんよ





２００９年のレッスン
　
１１月　１０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１７日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２４日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（日）　午後１３時１０分～



１２月　　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　６日（日）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２０日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（日）　午後１３時１０分～






　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp