肌が

紅葉が綺麗になってきましたね

そして、肌カサカサしてませんか


実は、僕も肌がカサカサなんです

して、軽く皮もむけかけてくるんですね


う～ん


でもねぇ

汗を流すと肌のカサカサがなくなるんですよ

みんなが、そうなるのかわからないです

そして、なぜ、そうなるのかもわかりません


でも、カサカサ肌が、ツルツルスベスベ肌になる

んですよ


これは、女性の方にいいのではないかっておもうんですね

でも、誰もがそうなるのかわかりませんが

でも、僕の肌がキレイになってるのはたしかですよ


体の中から出てくる化粧水ってとこですか


内緒の話ですけど・・・

僕、シワないんですよ


内緒でもないですかねぇｗｗｗｗｗ








２００９年のレッスン
　
１０月　２０日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３１日（土）　午後１３時１０分～　


１１月　　１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　３日（火）　午前　９時２０分～　文化の日
　　　　　５日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１７日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２４日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（日）　午後１３時１０分～




　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

できるかな

寒い季節になってきました

鍋など食べ物が美味しい季節でもありますね


しかも、寒くなると外に出る機会が少なくなります。


体の中に毒が溜まりはじめますね

イライラやダルさが体に出たりしてませんか


デトックスには、ミット打ちが最高ですよ
（俺は、そう思います）

これは、体験してみないとわからないんですね

あの打った後の爽快感たまりませんよ


今、スマイルボクササイズでは

その爽快感だけじゃなく

ミットを打っていくと、だんだんとパンチの数が増えていくｗ

って内容をやってます

これは、ある程度　動けるようになって

スタミナも付いた会員さんにやってます


でも、混乱するらしいんですよ


まぁ、それをやりながら僕も楽しんでるんですけどね（笑）


それを、やっていくうちに

いろんなことで、忙しくてテンパル時でも考えれるようになるみたいです
（人により効果が違うかもしれませんが）


でも、あなたなら　どこまでついてこれますか
（なんか挑発してるみたいですね）

楽しんでやるのが一番です


まずは、ミットにいろんな気持ちをこめて

そのすべてを吐き出してデトックスしてください


スッキリしますよぉ








２００９年のレッスン
　
１０月　１１日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　１３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１８日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２０日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３１日（土）　午後１３時１０分～　


１１月　　１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　３日（火）　午前　９時２０分～　文化の日
　　　　　５日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１７日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２４日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（日）　午後１３時１０分～




　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp