スッキリしませんか？

みなさんは、普段の生活の中でイライラしていませんか

生きていく中でストレスは、なくてはならないものです。

だから、人間ある程度のストレスは平気なはずなんですね


でも、最近は精神的につらいおもいしている方が多いと思います

これは、精神が弱い強いの問題ではありません


どんな人でも精神が病むことは、あるんです


じゃ、どうすればいいのか


精神が病む事は、ストレスが大体の原因だと思うんですね

その過剰なストレスとどうやって付き合っていくかが問題だと思います。


そのためにはストレス発散が大事なんですね

好きなことやりたいことがある方は、それをやればいいのですが

そのような、自分のやりたいことがある人って少ないはずです。


じゃ、ない人は、どうすればいいのか

汗をかくことってすごく身も心もスッキリするものなんです

体の中に溜まった毒が汗と一緒になって出てくるんですね

汗をかいた疲れって夜もグッスリ眠れて朝もさわやかに起きれるんです

　
僕の経験上、汗をかくと肌がツルツルになってきれいになります

これは、女性にはオススメですよ

何って、スタイルもよくなっちゃったりして

通りすぎていくたびに男が振り向いっちゃったりしてね

　
いままで、やってきた人が一番最初に言うことの多くは

通じが良くなったって言われます。

便秘も解消になる方が多いみたいです


男性も女性もイライラしている方がいましたら

一度、ミットを打ちにきてみませんか


かなり、スッキリして人生変わるかもしれませんよ


お待ちしております




２００９年のレッスン
　
　６月　２６日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（月）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（火）　午前　９時２０分～



　７月　　２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　　夜１７時４０分～　
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

痩せる道

よく、楽して痩せたいって言われる方が結構いるんですけど

まぁ、そうゆうことも出来るんだろうけど

やっぱり、時間がかかると思うんです


時間がかかるってことは、効果が出てるのか出てないのか

目で見てわからないような感じで進むんじゃないのかって思うんですけど・・・


僕の経験上

まず、筋肉痛この道を通らなければならないと思うんです。

僕自身、筋肉痛の痛みを乗り越えながら、がんばってると

体が自分でも見てわかるように締まってきます。


でも、これは、かなりきついですね


スマイルボクササイズでは、週一で着てもらって

筋肉痛が和らぐか、なくなってから

また、運動するってことをやってもらってます。


体が慣れたら、週二とかにしてもらいます。

そのような感じでやってて

いままでの会員さんは、１ヶ月～２ヶ月くらいで

自分でも体が締まった！痩せた♪って感じてもらってます


周りから「痩せたんじゃない」って言われるのが

一番実感があるらしく、うれしいみたいですね


汗のかく量も、かなりあります


でも、楽しんでやるとツライや止めよう

って考えが起こらなくなるんですね


みなさん、創造してください

楽しいことって止めますか？？？


スマイルボクササイズでは、まず、楽しむってことを一番に考えてもらいたいと思ってやってます。

そして、気づかないうちに「痩せてる」って感じてほしいです


なにより、いい汗かいて、スッキリ爽快になってもらえればうれしいです




２００９年のレッスン
　
　６月　２１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（月）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（火）　午前　９時２０分～



　７月　　２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　　夜１７時４０分～　
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

スタイルと我慢

もう、今年も半分過ぎたんですね

そして、これからは、暑くなる季節になっていきます

　
露出も多くなっていきますね

みなさんは、大丈夫ですか


そして、もう少し経つと海に行ける時期になりますね

水着を買いに行った方もいるのではないですか


これは、男の目線から見た印象なんですが

最近、若い女性がへそを出す格好をよく見ます

ですが・・・・


横っ腹の肉がたれてるの・・・ちょっとかっこ悪いように見えます。

カワイイ顔して、スタイルもよくて

でも・・・・　あの　横っ腹をみると

まぁ、人それぞれですから、それがいいって方もいると思います。



昨日、テレビのドラマで鬱になるドラマがはいってました

これって、すごく辛い事なんですよね

そこまで、我慢するのって・・・・

どこかで生き抜きが大事なんです

もし、いろんなことが溜まって、辛い思いをしている方がいましたら

時間の都合もありますけど、

無理をしないで、発散してください


もしよかったら、一度、このスマイルボクササイズにきて

ミット打ちしてみてください

かなり、スッキリします


そして、楽になります。


ほどよい疲れが出てくると夜もぐっすり寝れるようになります。


我慢しないで、ぜひ一度ためしてください

無料レッスンもやってますので、ぜひ我慢せずに試してみてください

お待ちしております



今年のレッスン
　
　６月　　２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　９日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（月）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（火）　午前　９時２０分～



　７月　　２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　　夜１７時４０分～　
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp