今から始めよう

春が近づいてきていますね

夏に向けての体作りは
今から始めなければ遅いですよ
すぐに効果は出てきません

今からでも遅いくらいです

夏、海に行って
自信を持って見せられる体っていいですよね

さぁ　今から始めようｗｗ


三月の予定です

　３月　２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　４日（火）　午前　９時２０分～
　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　２３日（日）　午後１３時１０分～
　　　２８日（金）　午後１３時１０分～
　　　３０日（日）　午後１３時１０分～



今年のレッスン


　２月１５日（金）　午後１３時１０分～
　　　２２日（金）　午前　９時２０分～
　　　２４日（日）　午後１３時１０分～
　　　２６日（火）　午前　９時２０分～
　　　２９日（金）　午後１３時１０分～
　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp



　こちらのブログに顔が出ております
　それて、モニターさんの結果と感想も載っています

　こちらです

ナイスボディの条件

みなさんは、どう思うでしょうか？

体重の数字が落ちていくことと
見た目がナイスボディになることと

どちらを選びますか？


よく言われるのが
体重何キロ落ちたなんですね
体重が変らなくても
あるいは増えても体が絞まるってあるんです

ですが人間数字にこだわるんですね

俺は、女性が細い人とスタイルいい人がいらら
スタイルいいほうに目がいきます
コレは、男性は多いと思います

女性もそうではないですか？

ガリガリの男性と絞まった体の男性
おそらく絞まった体方に目がいくと思います

スタイルいい人は
やっぱり、それなりの努力はしています
運動しなければ、体は絞まりません
綺麗な人ほど、カッコイイ人ほど
運動してると思いますよ

運動すると精神も鍛えられますし
気分もよくなりますからね


今年のレッスン


　２月１５日（金）　午後１３時１０分～
　　　２２日（金）　午前　９時２０分～
　　　２４日（日）　午後１３時１０分～
　　　２６日（火）　午前　９時２０分～
　　　２９日（金）　午後１３時１０分～
　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
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調査結果（自己のですよ）

いろんな人に俺なりに聞いたことですけど

女性って意外とどこよりもウエストを細くしたいっておもってないんですよ
ウエストより足が細くしたいって人のほうが多いです
次が二の腕ですね

その次に腰まわり
ヒップやウエストですよ

男性の方がウエスト細くしたいってほとんどの人が
言いますね

そして、割れた腹筋を理想にしています
やっぱり、腕、胸板より
割れた腹筋なんですね

そして、細くなるってことより
数字を気にします
これは、女性も男性も一緒ですね
見た目が細くなってきても
数字に表れなければ細くなったって思わないんですね

周りのいろんな人に言われて
喜びが後からくるみたいですけどね

俺は、数字よりも見た目の体の絞まりの方が
大事だと思うんですけどね

これは、地域によって違うかもしれませんね


今年のレッスン


　２月　５日（火）　午前　９時２０分～
　　　１０日（日）　午後１３時１０分～
　　　１５日（金）　午後１３時１０分～
　　　２２日（金）　午前　９時２０分～
　　　２４日（日）　午後１３時１０分～
　　　２６日（火）　午前　９時２０分～
　　　２９日（金）　午後１３時１０分～
　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
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美しさ

理想の体型ってありますか？

今より、もっと細くなりたい
そう、思ってませんか？

細い人なのに「なぜ？」って人いますよね

細いことが美しいって感覚がありますね
でも、違いますよ
食べる物をガマンしてサプリメントだけ
そんな生活送ってませんか

美しくみえる体型って？？？
細いのではなく、ウエストのクビレです

これは、運動で付きます。
食べる物は、しっかり食べ
しっかり、運動する
続けることは、大変なことです。

でも、続けているうちに
美しくなっていくんですね
中身も変り
表情もよくなりっていくんです

不思議なことですよね

毎日を楽しむこと
これが、大事なのではないでしょうか



今年のレッスン


　２月　３日（日）　午後１３時１０分～
　　　　５日（火）　午前　９時２０分～
　　　１０日（日）　午後１３時１０分～
　　　１５日（金）　午後１３時１０分～
　　　２２日（金）　午前　９時２０分～
　　　２４日（日）　午後１３時１０分～
　　　２６日（火）　午前　９時２０分～
　　　２９日（金）　午後１３時１０分～
　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
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