十一月二十一日（月）晴れ。
朝から夕方まで、ずーっとパソコンで仕事。「燃えよ祖国」と「大吼」の編集作業に追われている。忙しくとも、「やっつけ仕事」にはならないように注意している。
夕方から上の子供を連れて歯医者へ。ビルの中で、三四歳ぐらいの女の子が、「しまじろう」を大切そうに抱えているのを見て、子供に、「憶えている？」と聞けば、「うん」。あのくらいの頃が一番可愛かった。子供の歯医者が終了してから愚妻と合流して、夕食の買い物を済ませて帰宅。
家飲みをする時は必ず玉ネギのサラダを食べるようにしている。何でも血圧に良いと聞いたからだ。しかし、人によっては、スライスした玉ネギを洗ってはいけないという人がいる。何でも、その血圧が降下する成分が流れてしまうらしい。そう言われたので、何度か水にさらさずに食べてみたが、辛くて美味くない。切ったものを二十分ほど置いておくのが良い。とのことなのでやってみたが、やはり辛くてだめだ。結局、水にさらして食べている。ノンオイルのドレッシングをかけて。
もちろん、玉ネギだけではなく、レタスやワカメ、あるいはカイワレ大根なども混ぜて、飽きないように工夫している。夜は、このサラダに冷奴、そして刺身か焼き魚。これを続けている。昼食は、パン一枚か、魚肉のソーセージ一本。ご飯を食べるのは朝だけだ。そして揚げ物は食べずに、もちろん間食は一切しない。夜、友人と会って食事の時も、なるべく油っぽいものは食べないようにしている。
また、週に二回は一時間半ほど歩くことを心がけている。六月から始めて、体重が十四キロ落ちた。ウエストは十センチ細くなった。しかし困ったのは、お陰で、着る物が殆ど駄目になった。ワイシャツの首周りはスカスカで、ベルトも穴がなく、仕方がないので短めのものを買った。やせると手首も細くなるようで、時計もブカブカで、金属ベルトのものは出来なくなった。
まさか癌ではないかと心配したこともあったが、一応努力しているので、そんなこともないだろう。それで、今体重はどのくらいだって？それは軍の機密です。
