２４年１２月０３日 スロージョギング

１２月０３日

深夜雷が鳴って雨が降ったり、突風が吹き荒れたの繰り返しで朝を迎えています。

早朝は６時頃は雨雲が厚くて暗い朝です。写真は７時記録ですがまだまだ暗く行き交う車もライトを点灯して走っていきます。風もありましたが８時頃にはピタリと止んでしまいました。

午前中はスロージョギングでした。今日は頑張りましたが最後の最後で後３週すれば終わりというところで左肩のショルダーベルトが切れてしまい心残りのトレーニングになってしまいました。

それにしても、心肺機能と膝が弱くなってきています。心肺機能については脈拍１４０迄高めてみようと思いますが精々１２０止まりです。これ以上早くはなりません。これが１４０で安定的にできる様にならないと。

膝については自分は強いと思っていましたが意外と弱いのではないのかと思います。トレーナーはそんなことはないと言いますが・・・・・？です。

何にしてもまだまだトレーニングを積み重ねて行かなければと思っています。

 

０１．早朝は雨で風が強かったが８時頃にはピタリと止む。温度計を見ると最高気温が31.9℃を記録。そんなバカなと思うが隣にある別の温度計も同じ値を記録しています。狂っているかも・・・・。

 

０２．背負子の左肩のショルダーベルトがきれてしまう。スマホで記録した写真です。初めてＰＣに取り込んで見ました。ようやく解ってきました。

 

今日は今年度の農作業の整理整頓です。何日かかるか解りませんが少しずつですがやって行きます。

 

誤字脱字がありましたらご容赦を。