深谷、前日

こんなことを考えてみた

１５００ｍ、３０分のタイム　を

【切れた場合】
やっぱりね、大会前は身体の疲れを充分に取り除き、２日くらい前からアップを始めるのがいいんだよ！
今回は、調整が上手くいったね（＾＾）

【切れなかった場合】
やっぱりね、付け焼刃の練習じゃなにも身に付いてないんだよ…（ＴＴ）
前日に身体を動かすくらいじゃ、アップになんかならないんだね…（ＴＴ）
いつもの通り、練習不足だね…（ＴＴ）

何事にも事前準備が大切！
さて、３０分のタイムを「切れた場合」と「切れない場合」どちらの逃げ道も確保できたし明日に備えて早めに寝ましょう～

がんばれ自分

深谷、２日前

泳いでまいりました～

月曜日に泳いでっから、久々です（＾＾）

いつもたくさん泳いでいる人は、大会前だと　「疲労回復モード」　に入るんだろうけど、
私の場合はいつも泳ぎ足りないので　「大会前のアップモード」　にはいる

３０分間も苦しい思いするのはつらいもんね～

「大会前のアップモード」　の本日は、泳いだ距離は
７５０ｍ

（アップとダウンも含めてです・・・）

比較的、短い時間で心拍数を上げるように泳ぎました！

【理由】
１週間の仕事で精神的には疲れているけど、肉体的には疲れてない！
肉体的に疲れてない時に泳ぐと、とっても力を使って泳いでしまう気がする
その上、久し振りだと身体が重く、水に乗れない（ＴＴ）
∴（故に)、さっさと力を使って水に乗れない時間を短くし、後日に備える！

これが私の独自の　「大会前のアップモード」　です

明日はもうちょっと泳ぐつもりです＼（＾0＾）／

（まぁ、なんやかんや言っても１５００を３０分以上もかかりますからね～）