毎日毎日 暑いね～（×◇×）
ジャパン終了後、激しい頭痛で 暫く泳ぎに行きませんでした
４日間の休養で やっと泳ぎに行った中級レッスン♪
クロールでしか泳いでません！
他の種目は 進みが悪いので 泳ぐ時間が長くかかるし、無駄な力も入っちゃう！
どんなダメダメフォームでも ある程度の速さで進む クロールだけで泳ぎました（＾＾；）
でも、息継ぎが 出来ない（＞＜）
いや、息継ぎはしてるんだけど その度に痛い肩と首筋（ノ＿・。）
左側呼吸だと 伸ばしている右肩が痛いし
右呼吸だと 首筋が痛い…
関係ないけど プールの水はあったかいし…（＃＾．＾＃）
と言う事で、今週から方向転換！
下半身を鍛える事にしました（×▽×）
先ずは、ウォーキング！
会社から１番近い横浜駅に向かわずに 違う駅まで歩こうと思います！
約30分位かな～？
なるだけ毎日歩きます！
そして、スポーツクラブでは 筋トレなんかもやり始めようと思います！
あ～ぁ…言っちゃった（＞＜）
宣言しちゃった…
やらなくちゃ！
早速、今日から歩きましょう～♪