たったの３日間 歩いただけで自慢するのも どうかとは思うけど（＾＾）宣言通りに 会社帰りに歩いております♪
時間は調度、３０分！
上り下りは なし！
あまりにも フラットな道なので わざわざ歩道橋でアップダウンをつけてます！
今は月末で会社も忙しいので まだ筋トレする為にスポーツクラブには寄れませんが 来週辺りから 習慣を付けたいですね♪
しばらくは お家で 腹筋・背筋・ストレッチを頑張りますｐ（`▽´）ｑ
とりあえず、かなり少なめですが 長く続けたいので 出だしはこれでＯＫです（＾＾）ｖ
で、物はついでだ！
減量もしようかと 思っております！
一つ前の日記のコメントで 筆が滑って書いちゃった 【－５ｋｇ】
はい（￣▽￣）マイナス５ｋｇを目指します！
走ればね、結構簡単に体重は落ちるのですが…
走らないんですよね（－－）
そんな事は 言ってられない！
走りますよ（来週からね～）
もひとつついでに 期限も決めます♪
【２ヶ月間】で【マイナス５ｋｇ】
２ヶ月後、ひとまわり小さくなった私trickを どうぞご期待ください♪
あ～そうだ！
すみませんが 応援をお願いします
＜（＿＿）＞