■月曜日 中級トレーニング■
練習前のアップ…25m×4本
けのび-スイム×2、スイム×2
ここから練習会
アップ…50m×4本、1'30"
キック…25m×16本、55"
IM順で
プル……25m×10本、50"
ハイポ9
スイム…50m×4本、1'10"
スイム…25m×6本、30"
ダウン…100m×1本
中級終了合計…1300m
■上級トレーニング■
アップ…50m×6本、1'30"
終わり
練習合計…1700m
息つぎ制限は 25mならば問題なし（＾＾）ｖ
行きは カキの数が18回
最後の息つぎはしてないので 1回しか息つぎしない
なのに帰りのカキ数は 19回
2回息つぎができちゃう
こうゆう短い距離でも いかにカキ数を減らして 楽に進むことができるかを考えるのは好き♪
結構楽しい練習だった（⌒⌒）
練習中に壁を蹴るのを失敗した
滑って足をプールサイドに打ち付けた（＞＜）
練習仲間に言われた
「壁が動いたよ！」
（－－）んな訳ないじゃん！