三重に行く前の最後の練習かなぁ～？
■水曜日 中級トレーニング■
アップ…50m×4本、1'20"
キック…25m×8本、1'00"
1～4本-BuildUp、5～8本、Hard-Easy
プル……50m×6本、1'15"
Even
スイム…50m×6本、1'20"
ディセンディング 52"-50"-48"-48"-48？-48？
前につかえてディセンディングにならず（＾皿＾）v
スイム…25m×4本、1'00"
Hard 17"-18"-18"-17"
スタート練習…3本
ダウン…100m
合計……1200m
三重のスタート台はハネ付きと聞いてるのに スタート練習はグラブスタートで練習した
なんだかとっても良い感じのスタート（⌒▽⌒）
気持ちいい～～～！
本番はどうしよう？
クラウチング？ グラブスタート？
決めかねるーー（＞△＜）