月曜はジムの日

よく頑張った！

月曜は ジムの日！

最近はトレッドミルではなく、クロストレーナーをやっている

トレッドミルをやってたら 膝が痛くなったので、膝への負担が少なそうなクロストレーナーに変更したのだ

クロストレーナーの良いところは 最初からスピードが出せること！

私は一番軽いレベル1で 時速10kmを45分やっている

1時間やりたいのに 体がもたないのだ

夏頃までには やれるようになりたいなぁ(*^^*)

これで持久力がつけば うれしいんだけどなぁ！