ここ最近の私の練習スケジュール
月曜日はジョギング＆筋トレ
火曜日は姉とウォーキング
水曜日はカイロの練習日
木曜日は上級のスイムトレーニング
金曜日は中級のスイムトレーニング
土曜日は可能ならば昼の中級、時間が合えば夜の中級
日曜日は間に合えば夕方の中級
筋トレは 月曜日しかやってないけど 毎朝 起き抜けで目をあける前に腹筋＆脇腹
朝は駅までウォーキング
信号待ちなんかで 立ち止まると 美木良介さんの呼吸法みたいに 息を吐き腹筋に力を入れて 自分の内臓に教えるのです！
本当の内臓の位置を！
そんな事をしてたら 最近はやっと腹筋に力を入れられるようになってきた
なんか時々気持ち良く泳げるようになってきた♪
7月のJAPANまでには 32秒に戻したい！
自分のペースで頑張ろう！
きっと道は間違ってないから！