人に迷惑をかけないようにするためには どうしたら良いのだろう？
難しいことは 苦手だ！
分かんないので 取りあえず練習しよっ！
＼(^o^)／
◆アップ…50ｍ×4本、1分15秒
◆キック…50ｍ×4本、1分20秒
4本とも1分15秒でギリギリ回れた！
お尻を意識したけど、しょっちゅう意識しないと 直ぐに緩む…
◆プル……75ｍ×4本、2分
4本とも1分10秒で回れた♪
プルブイを挟んだまま お尻を締める！
これまたしょっちゅう意識しないと 緩んでしまう…
相変わらずダメだなぁ～
◆スイム…50ｍ×1本、easy
◆スイム…100ｍ×4本、2分30秒
奇数…Fr、偶数…IM
1本目Fr、1分35秒
2本目IM、2分15秒
3本目Fr、1分40秒
4本目IM、2分15秒
個メは苦手だ～
1本目と3本目は 前の人に追い付いてしまった
前の人に追い付かなければ30秒切れたかなぁ～？
◆スイム…50ｍ×4本、1分30秒
H-E、E-H、E、H
最初の1～2本目のhard部分は 身体に余分な力が入りすぎた
ラストのhardは いい感じで泳げた
やっぱり前の人に追い付けた！
追い付きタイムで40秒！
前の人に追い付くならば 前を泳げって感じだよね？
まあ、今回は下のクラスから 上のクラスへ上がったばかりのチャレンジだったからね！
◆ダウン…100ｍ×1本
◆合計……1450ｍ
人の後ろを泳ぐのは 楽だね♪
苦手な長い距離も どうにか頑張れた！
この他にも自主練で プレイキックとダブルアームキックを数本練習した
私がどんなに努力しても 11月にベストを出すのはムリかもしれない
それでも、頑張り続けるしかない
今の努力の方法が合っているのかも わからない
それでも、やっぱり頑張ろう！
自分がくじけるまで やり続けよう！
p(^-^)q