何度も言いますがブログの更新は滞ってますが、
泳いでますよ〜♬(^o^)
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-フォーム
小計……100m
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スイムトレーニング（60分）
アップ…50×5、1:30
スイム…50×6、1:15、smooth
プル……50×6、1:20、hypo3-5/25m
メインスイム
①②×3Set、セット間2分
①キック…50×2、1:30、Hard＆板キック
②スイム…100×1、2:30、IM、Hard
スイム…50×1、Easy Swim
この後は脈拍数低下により練習棄権
ダウン…50×1
小計……1550m
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合計……1650m（2/21月）水温32.0度
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今回の脈拍数低下には参りました
(￣▽￣;)
メインスイムでキック2本、個メ1本の3セット
苦手なキックと苦手な個メでしたが、ちゃんと3セット泳ぎました
…んが、泳ぎ終わった途端に脈拍数の低下
(T ^ T)
脈拍数が低下すると先ずは休みます
165bpmだった脈拍数は一気に81bpm
80台の脈拍だと運動するには苦しいけど、ジッとしてる分には苦しくありません
しかし、今回は違ってました
イヤー苦しかった！！！
ジッとしてたら脈拍数が下がる下がる！
51bpmまで下がり、なかなか上がらないんです
(￣◇￣;)
脈拍数が下がってたのは約8分間
後半の5分間は59〜51bpmでした
この間、酸素が足りないのか目の前がチカチカしだしました
Apple Watchを信じてない訳じゃないけど、念のため自分でも脈拍を計りました
そしてら確かに55bpmくらい
睡眠時の脈拍ですね
倒れたり意識を失うとスポーツクラブ出入り禁止になっちゃうので、倒れないようにプールサイドに座りました
でもね、濡れてるでしょ？
寒いんです…((((´д` )))))
心臓がドキドキしてると体も温まりポカポカしてます
でも心拍数が低くなると体温も下がるんでしょうね
心拍数が低下すると泳いでる間でも寒くなります
目の前がチカチカするし、寒かったので結局は残りの練習は棄権しました
ラストの練習オールアウトの時には心拍数は戻ってきました
でも目の前がチカチカして息苦しい感覚が長くて怖かったので大好きなオールアウトは泳がず終い…
(T . T)
って事で、中途半端ではありますが練習終了しました
この世の中で、運動中にいきなり脈拍数が半分になる経験ができる人はそうは多くありません！
そう思うと特別な経験をしてるんだろうなって思えます！
(*^o^*)
そんな経験したい人もいないだろうけどね
(^◇^;)
そんな訳で低いレベルの練習レーンでも、途中棄権しながら必死に泳いでますよって話でした
ダイエット中なのにこんなの買っちゃった↓
