江東会場の翌日、リカバリーしようと土曜日の夜練に行きました
んが、とんでもありませんでした
センマスが1週間後に迫ってます
なので自然とスプリント練習…
(^◇^;)
メインスイムは、
50m×5本、5分サークル、レースペース
ハードでもなく
Maxでもなく
オールアウトでもなく
レースペースです
5分も時間があります
でも、そう思ったのはやる前だけ…
全力で泳いだ後では5分だけでは足りません
やっぱりApple Watchのタイムだと2〜3秒早く泳ぎつきますね
この時の練習では、タイムを計ってもらいました
1本目は40.3秒
2本目は41.6秒
3本目は43.7秒
4本目は44.6秒
5本目は43.8秒くらいだったと思います
2本目が終わった段階でもう脚が辛かったです
そして各回を終わるごとに息が苦しくて苦しくてね
この日は食べ過ぎてお腹いっぱいで余計に辛かったです
それでもとりあえず、全てでんぐりターンで泳げたし、何よりみんなも一緒に必死に泳げた事でやる気が出ました！
良い練習が出来ました