ジャパンマスターズ福岡の大会が台風で中止になった日、私は既に横浜に戻ってました
なのでリカバリーがてら練習会に参加です
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:20
キック…50×4、1:30、フィンあり
プル……50×4、1:20、hypo3
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…75×4、2:00
スイム…100×2、2:30、Des
スイム…50×4、1:20
ダウン…100×1
小計……1450m
---------------------------------------------
合計……1550m（9/22・日）水温30.0度
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アレ？
って思ったけど アップから脈拍が下がってしまい苦しみました
脈拍は下がったけどキックでフィンを履いたので 先頭です
悩みに悩んだけど、一応先頭やりました
でも、苦しいのなんのって…
(´；Д；`)
プルでも脈拍は下がったまんま…
(￣ー￣)
なので、それなりのタイムでしか泳げません
一応、ハイポ３で泳ぎましたよ
エライ！私！
スイムに入ってようやく脈拍が上がり始めました
やっぱり運動するには 酸素が必要ですね〜
( ´ ▽ ` )
スイムは75mだけどサイクル2分もあるのでゆっくり泳ぎました
フォームはなるべく大きく大胆にって事に気をつけながらね！
次のスイムは100m
大きく泳ぐことを意識して泳ぎました
ラストの50m×4本は先頭
速くは泳げないけど、50秒イーブンで泳ぎました
なんでさー脈拍が上がりきらないのに下がるんだろう？
もっとちゃんと練習したいよー！
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なのでリカバリーがてら練習会に参加です
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:20
キック…50×4、1:30、フィンあり
プル……50×4、1:20、hypo3
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…75×4、2:00
スイム…100×2、2:30、Des
スイム…50×4、1:20
ダウン…100×1
小計……1450m
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合計……1550m（9/22・日）水温30.0度
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アレ？
って思ったけど アップから脈拍が下がってしまい苦しみました
脈拍は下がったけどキックでフィンを履いたので 先頭です
悩みに悩んだけど、一応先頭やりました
でも、苦しいのなんのって…
(´；Д；`)
プルでも脈拍は下がったまんま…
(￣ー￣)
なので、それなりのタイムでしか泳げません
一応、ハイポ３で泳ぎましたよ
エライ！私！
スイムに入ってようやく脈拍が上がり始めました
やっぱり運動するには 酸素が必要ですね〜
( ´ ▽ ` )
スイムは75mだけどサイクル2分もあるのでゆっくり泳ぎました
フォームはなるべく大きく大胆にって事に気をつけながらね！
次のスイムは100m
大きく泳ぐことを意識して泳ぎました
ラストの50m×4本は先頭
速くは泳げないけど、50秒イーブンで泳ぎました
なんでさー脈拍が上がりきらないのに下がるんだろう？
もっとちゃんと練習したいよー！
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