フラフラだった金曜日と土曜日
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観念して随分寝ました
おかげで日曜日はかなり復活です
でもマスクをするとかなり息苦しさを感じるので、今ある在庫の中から大きめのぶかぶかなマスクをしました
歩くのはゆっくり
そして息も大きくゆっくり
おかげで泳ぎに行けました！
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:20
キック…25×8、0:45、フィン有、板あり
プル……50×4、1:20、hypo3
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:20
スイム…100×3、2:30、B-Up
スイム…50×4、1:20、25m/E-H
ダウン…100×1
小計……1450m
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練習会後のダウン
25×3、蹴伸び-スイム
25×1、Fly
小計……100m
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合計……1550m（6/7・日）水温30.5度
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やっぱり水は気持ちいいねぇ〜
( ´ ▽ ` )
この日は前から3番目を泳ぎました
前に人がいるので変にスピードを出し過ぎず、丁度良い速度で泳げました
意識したのは蹴伸びの姿勢で泳ぐ事！
d(￣ ￣)
蹴伸びの姿勢で泳ぐってどうゆう事だろう？
蹴伸びの姿勢は手先から足先まで、お腹も背中もしっかり力が入ってます
でも、キックを打って、腕を回し始めると、入れてるつもりのお腹と背中の力が抜ける…
多分…
でね、蹴伸びの姿勢を崩さないように意識したら、確かに違うのです
お腹を伸ばして、お尻に力を入れて、膝も伸ばす
楽に前に進む気がします
でも、かなりかなり意識しないと蹴伸びの姿勢が崩れます
かすかに分かってきた気がします
でもまだまだ継続時間が短過ぎます
って事で、これからも意識して泳ぎます
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