膝が痛くてね
10月中旬だったかな？
急に腰か痛み出して、腰を伸ばせないし曲げられない状態になりました
たまにあるんですけどね
人類の進化論のようにゆっくりゆっくり腰を伸ばせば立ち上がれます
でも、手を洗ったりするのに少しでも前屈みになるとピキッと痛む腰
そんな腰をかかえてると負担が掛かるのが膝なのか、モーレツに膝が痛み出しました
階段を登るのも降りるのも手すりがないとダメ
腰が痛む上に、
1歩踏み締めるごとに痛む膝
腰に骨盤ベルトをして、
膝にもサポーターを巻いて恐る恐る歩いてました
理学療法士さんの所にも通っていました
以前ずっとお世話になっていた理学療法士さんは3月で辞めちゃったので、4月からは新しい理学療法士さんにお世話になってました
でもね、この新しい人は私には合いませんでした
なんか毎回マッサージしかしないの…
だから、身体が傷み出したんじゃないかと考えちゃいます
で、その新しく担当になった理学療法士さんに伝えたんです
「身体のバランスが悪いのかもしれないから足りない部分を補強するような体幹トレーニングを教えて欲しい」
って伝えたつもりだったんです
でもね、返ってきた答えが
「私にはできません」
「私はtrickさんの生活の全てを知ってるわけではないので何が足りないかなんて分かりません」
何を勘違いしたのか、本当に全く分かりませんでした
まぁ私のことです
私のことを知ってる人ならば、私の言葉は人に不快を与える言い方をする事があるのでわかると思います
私には分からないけど、多分そんなふうに聞こえたのでしょうね
「前の先生のように、次のリハビリの日までやった方がイイ体幹トレーニングを教えて欲しいんですが…」と付け加えたら
「前の先生に習ったことをやればいいでしょ！」
なんかガッカリしちゃいました
(T ^ T)
その日はモンモンとしながらリハビリを終えて帰りました
でもね、理学療法士さんの仕事って何？って思っちゃったんです
私はこのポンコツにしてしまった私の身体で、死ぬまで付き合っていかなきゃならないんです
ポンコツにしたのは私自身です
だから少しでも長持ちするように身体の使い方を習い、普段の間違った身体の使い方の習慣を治すように教えてもらいメンテナンスする場所がここのリハビリだと思ってました
それなのに「私にはできません」ってね…
何をどう聞き間違えたらその答えになるのか分かりません
この理学療法士さんは私の事を多分あまり施術したくないのか、次の予約は2週間後でした
左側の膝の痛みは治らず、右膝も痛み出しました
泳ぐ事は出来ますが、プールサイドに降りる動作とか、ターンで壁を蹴る動作で痛みが出ます
そして肩まで痛み出しました
もう踏んだり蹴ったり…
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
次のリハビリまで待っていられずに、その理学療法士さんが居る整形外科の先生に診てもらいました
そして、理学療法士の担当先生を変えてもらいました
身体のバランス等を見てくれて、末長く自分の身体で歩けるように体幹トレーニングを教えてくれる人、と言うのが私からの希望です
↓↓↓左膝のレントゲン、お皿の裏側の軟骨がない
↓↓↓右膝のレントゲン、まともに見える
右膝は膝のお皿の中に隙間があるけど、左膝は隙間がなくなってました
コレが痛みの原因ですね
膝の痛み止めを打ってもらいました
そして翌週からはヒアルロン酸を注入してもらうことにしました
痛み止めの注射は効果絶大です
膝の負担をなくすためにも背筋を伸ばして姿勢良く歩く事で腰の痛みも減ってきました
そして、先日第一回目のヒアルロン酸を打ってもらいました
そして、先日第一回目の新しい理学療法士さんに施術してもらいました
1人目の理学療法士さんとやり方が似てます
多分、真面目に言われた体幹トレーニングを続ければ改善の方向に向かうと思われます
長くなったので今日はここでお終い！