夕方の練習メニュー
（メインスイム）
１００ｍ×１本、２分３０秒
５０ｍ×１本、１分３０秒
を４セット、セット間３０秒
５０ｍはベスト＋８秒～１０秒で！
（－－）ベスト＋８～１０秒？！
未だかつて 練習でそんなに速い速度で泳いだことはありません！
先日のディセンディングで 本物のスイマーになりたいって思ったんだから かなり（｀へ´） か・な・り（｀―´）本気で ５０ｍを頑張りました！
が・・・（ＴＴ）へこみます
１セット目
１００ｍ・・・１分４０秒（５０秒イーブンで回れたようですね）
５０ｍ・・・４０秒（☆▽☆）
下からスタートの練習ベストです♪
しかし、苦しい・・・（＞＜）
こんなもん、何本も泳げと言う方が無理！
２セット目
１００ｍ・・・１分４５秒（やっぱり、タイムが落ちた・・・）
５０ｍ・・・４２秒（◎０◎）
あ～何がいけないの？
なんで、あんなにダッシュしたのにタイムが落ちるの～（ＴＴ）
やっぱり、ダッシュは１本使いきりの身体です・・・
３セット目
１００ｍ・・・１分５０秒（。。；）
５０ｍ・・・４２秒（＞０＜）
踏ん張った～！
こんなタイムで言うのもなんですが、５０ｍは猛ダッシュです
いや、ほんとに！
４セット目
１００ｍ・・・１分５３秒（－－）ｚｚｚ
５０ｍ・・・４３秒 ゼイゼイ、ハァハァ、ゼィゼィ、ハアハア
４セット目は止めようかと思いました
でも、ここで止めたらまた本物から遠ざかる！
諦めたくない、本物スイマーへの道！
ダウンするのも億劫な位 疲れました・・・
いやぁ、いやぁ、頑張った～で、終わればよかったのですが・・・
そのレッスンの後は 泳ぎの速い面々が続々集まる練習会「競泳トレーニング」
私は出場しなかったんですけどね、疲れすぎて動けなかったんで見てたんです
アップが１００ｍで２分１５秒（下のクラス）
先頭の姉さんは １分２０秒で泳ぎ着いてるんです！
ん？１分２０秒？
もう一回見てみたら、２５ｍを２０秒・５０ｍで４０秒、それを２回で１００ｍ
あんなに私が猛ダッシュして 息を切らして必死の思いで泳いだ４０秒を事も無げに泳いでる（＠０＠）
それを何本も！
あらら！
私もそんな速度で練習したい！！！
今の私は普通に泳げば５０ｍを５０秒で泳げる
昔の私はもっと遅かったはず！
ならば、練習速度だってもっと速くなれるかもしれない！
スプリンターでも構わない！
練習速度をアップしたい！
必死で泳ぐ４０秒ではなく、普通に泳いで４０秒！
いかに効率よく、いかに疲れずに、いかに練習を楽しめるか！
イカにタコ！
今日はね、ダッシュを４本も頑張った自分を褒めるとともに
新たなる目標！
練習速度は４０秒！
すぐには無理でもｐ（｀へ´）ｑ いつかは、いつかは、そんな速度で回れるようにがんばります！
ガンバレ自分
本物になる為に！！！
