ブログ開設6000日目

2005年10月6日にブログを開設しました

あれから

16年5ヶ月5日

16年と156日

197週と5日

857週と1日

…つまりはd(￣ ￣)

6000日目

になりました

震災から11年目の日と同じですね

人生楽ありゃ苦もあるさ、的な私の人生です

(⌒-⌒; )

今ね、書きたいことがあるんだけど、まだ載せられないんです

まあ他の方から見れば大したことではないんですけどね

生きてりゃ楽しいこともある！

細く長く、なるべくいろんな方に迷惑かけないように静かに生きていきます

コレからも通りすがりにこのブログにお立ち寄りください

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ワクチン半年後の抗体価の検査結果

今年の1月に届いた新型コロナウイルスの抗体保有率の検査の依頼

すっかり忘れてましたが、結果が届いてました

協力します！ - スイムスイムスイム＆ラン

郵便が届きました中にはこんなチラシが入ってます横浜市立大学が中心となって横浜市民の新型コロナウイルスの抗体保有率の検査をしたいとの事血液を取って調べるのだそうです同封されていた説明書の中にこんな一文がありました本研究に参加いただいた方には、新型コロナウイルスに対する抗体価の結果をご本人に返却いたします。まだワクチン3回目を打つ前どのくらい抗体が残っているのか知りたいですからねだからと言って何処かにお金払って調べてもらうほど暇でもないし…って事で、登録しましたまだまだ先の話なのでどうなるか分かりませんが、ちょっと楽しみです採血したり、結果がきたらまたブログに載せますね人気ブログランキングへ協力します！

協力します！ - スイムスイムスイム＆ラン

結果は下記のとおり↓↓↓

コレじゃ分からないですよね？

(^◇^;)

NP抗体：陰性

SP抗体：12.4

これの意味が裏面に書いてありました

この説明文によると

NP抗体とは、新型コロナウイルスに感染すると作られる抗体、なんだそうです私は陰性、つまりは新型コロナウイルスに感染したことがない、って事だと思ってます

SP抗体とは、新型コロナワクチンを接種した事がある、又は新型コロナウイルスに感染したことがある、って事だそうです

私は12.4って数字

この検査を受けた時点で新型コロナワクチン2回目を接種してから6ヶ月が経ってました

SP抗体の説明に続きがあります

SP抗体価が高いほど新型コロナウイルス感染症の発症リスクが低く、SP抗体価が10以上だと発症リスクがとても低いと予想されます

って書いてありました

あくまでも検査を受けた時の値です

NP抗体価もどれくらい時間が経過すれば陰性になるのかも知りません

でも、少なくともこの検査を受けた前には新型コロナウイルスに罹患したことはなく、ワクチンのおかげで抗体がまだ少しだけのこってて新型コロナの発症リスクが低かった事は分かります

自分でいいように理解してるだけかもしれないけどね

(⌒-⌒; )

3回目も摂取した事だし、今後も新型コロナウイルスに罹らないように手洗いうがいに励みます

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リハビリ後のスイム、再び

膝のリハビリ後のスイムです

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スイムトレーニング（60分）

アップ…50×5、1:30

スイム…50×6、1:15

キック…50×6、1:30

メインスイム①②×2Set、セット間2分

①スイム…50×6、1:20、Even

　　　　1Set_1:15,2Set_1:20

②スイム…50×1、1:30、Hard

スイム…50×1、Easy Swim

スイム…50×1、1:00、ALL OUT

ダウン…100×1

小計……1750m

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合計……1750m（3/7月）水温31.0度

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膝のリハビリでは、腸腰筋のトレーニングをやりました

ついでに先週教えていただいたハムストリングのトレーニングも見てもらいました

腸腰筋とハムストリング

ここへの刺激が私のスイムのカギかもしれません

泳ぎは後ろの人に追いつかれ気味でしたが、私のスピードもそれなりにあったと思います

後半はその方と前後を交代してもらい必死に追いかけました

メインスイムはスピード速めのイーブン

ラストはハード、それを2セット

1セット目も2セット目も52〜3秒イーブン

普段が55秒なのでけっこうハードで泳いでます

でも膝のリハビリ後なので調子良く泳げました

サイクルも充分にあったしね♬

d(^_^o)

ラストのALL OUT（限界突破）のタイムは、43秒くらい

Apple Watchの計測タイムは『39秒』でした♬

=(^.^)=

って事で、今のところ泳ぐ前に必要なのは、腸腰筋とハムストリングへの刺激トレーニングですね

ワクチン接種3回目の接種証明もダウンロードできました

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やっとワクチン３回目接種完了

金曜日の夕方、ワクチン接種を完了しました

到着した会場内には、ワクチン接種の案内人は本当に沢山います

迷えないくらいいっぱい居ます

その内の何人かは空いた席の椅子を消毒する係の人でした

私にワクチンを接種してくれた人は若い男性の先生でした

とてもとても若く見えたので医学生のアルバイトなのかな？と思って接種の時に聞いてみました

「先生若いですね」

そしたら「何才に見えますか？」

って聞いてきたので私の想像してた年齢「19〜20才くらい？」

って聞いた途端、プワ〜っと先生の顔が顔が真っ赤になりました(//∇//)

まぁ可愛い♬

そして先生は答えました

「僕、もう三十路なんです。30なんですよ」

イヤー(^◇^;)申し訳ない

よく若く見られるそうです

そんな和やかな雰囲気の中、ちゃんとワクチン接種をしてもらいました

接種から15分間、会場で待機しました

接種からの帰り道、大量のアイスクリームを買って帰りました

(#^.^#)

だって翌日は熱が出る予定ですから〜♬

でもね、翌朝の体温はいつもより低いくらい

（ーー；）

35.2度

楽しみにしてたアイスクリームが寒くて食べられません

でもそこから徐々に体温が上がり始めました

午前中11時には37.7度

接種してから18時間後の事ですね

そこから7時間ほど体温は高止まり

接種してから25時間経って少しずつ下がり始めました

ダイエットの為に普段は我慢してるアイスクリームや菓子パンなどを食べまくってしまいました

(^◇^;)

だって熱が出て食欲落ちるかと思ったから…

結論的には私の胃袋は熱が出ても元気でした

発熱しただけで他の症状はありませんでした

丸一日布団に潜り込んでましたが、熱のある時って眠れるんですね

って事で現在私の体の中ではワクチンのおかげで抗体が増殖中です

このまま新型コロナに罹らずに終息してくれると嬉しいです

ワクチン接種を行った保土ヶ谷会場

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夢のような時間

ある日の日曜日の午前中

夢の中に居るんじゃないかと思える時間を過ごしてました

( ´ ▽ ` )

今年に入ってから気持ちが滅入る事が多くて、ブログには書いてないけど結構塞ぎがちでした

マスターズ水泳の短水路大会の要綱も発表されましたが、全然エントリーしたい気持ちが湧き起こりません

短水路大会は1会場だけエントリー済みですが、それだけで充分かな…って感じ。。。

毎週のように「大会だ！」「大会だ！」と飛び回っていた私はどんなモチベーションだったのだろう？

(T . T)

自分のことなのに自分自身に問いたくなります

もうこのまま水泳大会にもエントリーせずに自然に消えていこうかな？

そう思っていた矢先…

(⌒-⌒; )

ある人から、あるお誘いが来ました

その方はスイマーです

マスターズスイマーです

大会でお会いすれば挨拶はします

近くに住んでるわけでもないので一緒に練習した事はありません

それどころか、その方は私が何処に住んでるのかも知りませんでした

「東京の両国辺り？」って言われました

(^◇^;)

一緒に旅行した事もなく

一緒のマスターズチームになった事もなく

一緒に打ち上げしたり、

一緒に食事したり、

一緒にお茶した事もありません

一緒に練習した事もないと思います

気軽にメールのやり取りもほぼ無し

まぁね、水泳の練習レベルも天と地ほどの差があるんですけどね

(￣▽￣;)

どう考えても関係が薄い方からのお誘いです

何故誘ってくれたのか、何故私なのかは理由がハッキリしてるので分かります

でもね、やっぱりあり得ない方からのお誘いです♬

嬉しかったなぁ〜♡

(о´∀`о)

マスターズ水泳の大会から消えちゃおうかな？って思っていた矢先の出来事

誘ってもらった事も嬉しいし、

垣間見えるその方の置かれている状況も少しだけ理解しました

そして何より(*^_^*)

誘ってもらって過ごした時間が楽しかったんですよ♬

マスターズ水泳の大会が縁で知り合った方

私は大した泳ぎじゃないし、タイムも中の下

消えることはいつでも出来ます！

続けることの方が大変！

ならば細々とでも続ける選択をした方がいいのかもしれません

ヤル気がなくなり、

タイムもヘナチョコ

それでも、この夢のような時間を過ごした経験の後から気持ちが前向きになってきました

(*´꒳`*)

もう少しがんばろう！

ちょっとだけ無理して元気でいよう！

疲れたら休む！

ただマスターズ水泳はやめないようにしよう

私のことを覚えててくれる人がいた！

ただそれだけの理由でも水泳大会に参加する意義はあると思います

ありがとう

もう少しがんばって泳ぎ続けて水泳大会に参加します！

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やっと３回目ワクチン接種

横浜市は接種券くるのが遅いのよ！

(￣^￣)

まぁ自分の接種券番号をメモしておかなかった私がいけないんですですけどね。。。

2月28日に接種券が届きました

流石に直ぐに接種したかったのですが、熱出ても月末月初は休めません！

熱を出しながら出社して働く、な〜んて辛い思いをしたくないので金曜日の夕方にワクチン接種の予約を入れました

せっかくだから横浜ハンマーヘッドに行こうとしたら…(￣▽￣;)満員

仕方ないので、個人的に交通の便が良い保土ヶ谷会場にしました

建物の中に入ると迷いようがないくらい案内の人が沢山います

予約時間ごとに席に座りました

さて、そろそろ予約時間なんだけど時間がおしてるようですね

まだ15分前の予約の人たちが席に座ってます

って事で、3回目もモデルナを打ちます

ただ今、順番待ち

熱出るかもしれないからアイスクリームを買って帰ろうっと♬

(#^.^#)

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膝のリハビリ後の練習会

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スイムトレーニング（60分）

アップ…50×5、1:30

キック…50×4、1:30、3EH/25m-1Hard

プル……50×4、1:20、3EH/25m-1Hard

プル……50×4、1:20、Form

メインスイム

①②×2Set、セット間2分

①スイム…75×2、2:15、Max

②スイム…50×2、1:30、Max

スイム…50×1、Easy Swim

プル……50×6、1:15、2tずつSmooth-Hyp5-B･up

スイム…50×1、1:00、ALL OUT

ダウン…100×1

小計……1850m

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合計……1850m（2/28月）水温31.5度

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膝のリハビリ後のスイム練習会

病院で習う体幹トレーニングは、ほんの少しの時間（3〜5分）しかやらない

なのに約1時間後の練習会はとても進むようになるんです

不思議ですね〜(⌒▽⌒)

理学療法士の先生にその事を伝えたら、「それに気づく事が大事なんですよ」って言ってもらえました

つまりはちゃんと体幹トレーニングをヤレよ！って事ですね

この日の練習はサイクル長めで、MAX祭り

私的にはサイクル短めでいっぱい泳ぐよりも、サイクル長めで短い距離をMaxで泳ぐ方が好きです

d(^_^o)

もともと月曜日のこの練習会は、サイクルが緩いんですけどね！

いつもよりももっとサイクルが長めな気がしました

でね、思ったんですわ

大会のレース前に体幹トレーニングやら筋肉に刺激を入れてる人居るじゃないですか？！

アレってこの感覚を分かってるからやってるんだろうなって思ったんです

遅過ぎる発見かもしれませんが、どんな体幹トレーニングしたら1時間後でも調子が良いのか模索したいと思います！

(＾ｰ^)

この日のラストの練習ALL OUTは、前を引っ張ってくれる兄さんがいたので、50m40秒を目指しました

でも残念ながら目測では43秒くらい

ターンでの失敗がタイムに響きました

でも=(^.^)=Apple watchでのタイムは37秒

結構喜んでる、単純な私でした

河津桜かな？

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